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孕婦怎樣科學(xué)有效地補(bǔ)鈣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 18:10

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

彭來勤主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院三級(jí)甲等產(chǎn)二區(qū)

孕婦補(bǔ)鈣至關(guān)重要，關(guān)系到自身健康和胎兒發(fā)育。鈣的補(bǔ)充受飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等多種因素影響。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調(diào)理：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。
2.補(bǔ)充鈣劑：可選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等，需遵醫(yī)囑。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，有助于鈣的吸收。
4.多曬太陽：促進(jìn)維生素D合成，增強(qiáng)鈣的利用。
5.定期產(chǎn)檢：監(jiān)測(cè)血鈣水平，及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。
孕婦要重視補(bǔ)鈣，但需注意方法得當(dāng)，如有疑問及時(shí)咨詢醫(yī)生。

2014-01-10 10:39

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是佝僂病和軟骨病? 　　軟骨病又叫骨軟化癥即骨礦化不足，本病是因體內(nèi)維生素D不足引起全身性鈣、磷代謝失常以致鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長(zhǎng)部分，最終發(fā)生骨骼畸形。患者常有多汗、易激動(dòng)、夜間睡眠差、雞胸、方顱、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、駝背等。查看全文?