平常咱們大家都用蔬菜做菜，今天小編教大家做幾道鮮蔬湯，美味、營(yíng)養(yǎng)又健康，跟小編一起做起來(lái)吧！

西紅柿土豆湯

材料

土豆一個(gè)、西紅柿一個(gè)、芹菜一根、胡蘿卜一根、油適量、鹽適量

做法

西紅柿、土豆、胡蘿卜、芹菜切丁。

鍋內(nèi)倒入油，先炒西紅柿，西紅柿炒至西紅柿醬的程度。

加入胡蘿卜、土豆、芹菜翻炒，再加入適量的清水，煮至蔬菜變軟，加入鹽。如果喜歡西紅柿味濃一些，可以加入一些番茄沙司，然后就可以出鍋了。

鮮蔬濃湯（可以配著米飯吃）

材料

香菇、木耳、娃娃菜、油豆腐、絲瓜、鹽、腰果醬

做法

絲瓜洗凈去皮，滾刀切塊。

香菇洗凈，在表面切十字花樣；娃娃菜切長(zhǎng)條；木耳泡發(fā)洗凈撕小塊（木耳泡發(fā)最好不要超過(guò)四個(gè)小時(shí)）。

熱鍋起油，放入香菇小火慢煎，煎出香味后放入娃娃菜翻炒，加適量腰果醬。

放入絲瓜和木耳，倒入清水沒(méi)過(guò)所有食材。

所有食材煮至8分熟，加入油豆腐，煮至軟爛。之后加適量鹽，大火燒開(kāi)，煮散腰果醬。

田園蔬菜湯

材料

玉米、胡蘿卜、西蘭花、食用油、香菇素高湯

做法

玉米剝粒，胡蘿卜、西蘭花洗凈切小塊。

鍋內(nèi)倒入清水，大火燒開(kāi)后加入適量香菇素高湯。

加入玉米、胡蘿卜和西蘭花。

加入適量植物油，繼續(xù)燒開(kāi)，至蔬菜煮熟即可出鍋。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

男性觀眾流失嚴(yán)重，國(guó)產(chǎn)電影票房果然又血崩了

塵飛揚(yáng)說(shuō)電影

2024-12-26 17:44:31

彭德懷和林彪、劉伯承、粟裕之間的恩怨糾葛

星河逍遙游

2024-12-24 10:15:48

放大招！比亞迪宣布3款車(chē)型官降，多款車(chē)型贈(zèng)送車(chē)險(xiǎn)

沙雕小琳琳

2024-12-28 11:06:32

廣東省紀(jì)委監(jiān)委點(diǎn)名通報(bào)

魯中晨報(bào)

2024-12-28 10:02:02

越來(lái)越激進(jìn)！越南國(guó)資委被解散，這意味著什么？

魏家東

2024-12-15 09:42:14

全國(guó)35歲以下工作人口，將從3.6億下降到1.6億

安安小小姐姐

2024-12-26 06:42:17

相關(guān)知識(shí)

美滿蔬菜湯，營(yíng)養(yǎng)美味又暖身
七彩營(yíng)養(yǎng)蔬菜湯
多喝這幾種營(yíng)養(yǎng)湯，湯鮮味美，健脾養(yǎng)胃
兒童營(yíng)養(yǎng)餐，暖胃又暖心
《蔬菜湯達(dá)人教你做秋冬暖胃神器...@小主在觀影的動(dòng)態(tài)
這幾種水果蔬菜好吃健康又“養(yǎng)胃”
冬天多喝湯，滋補(bǔ)養(yǎng)胃又健康，這幾款湯秋冬必備
這幾道純天然減肥菜，清腸胃又排濕氣，健康又有營(yíng)養(yǎng)！
九款低脂蔬菜湯，溫暖你的胃????
深秋多喝湯，暖身又健康！推薦5道家常湯，營(yíng)養(yǎng)美味，越冷越要喝

網(wǎng)址: 這幾道蔬菜湯，暖胃又營(yíng)養(yǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview878017.html