寶寶補鈣，鈣源你選對了嗎！
現(xiàn)在的補鈣產(chǎn)品良莠不齊，作為一名新時代愛學習的寶媽，為寶寶選擇補鈣產(chǎn)品我只遵循“適合原則”。
?年齡適合：
近年來炒得火熱的新資源食品——乳鈣，雖然也很好，但是不適用于嬰幼兒寶寶??
?鈣源適合：
醋酸鈣：易引起高鈣血癥、部分軟組織鈣化；
檸檬酸鈣：會促進鋁離子吸收，不利于身體健康；
乳酸鈣：長期在體內(nèi)積蓄，易產(chǎn)生疲勞感；
活性鈣：對胃腸刺激大；
骨粉鈣：容易富集重金屬，不利于身體健康；
碳酸鈣：副作用較小，偶見脹氣、便秘；
海藻鈣：植物鈣，吸收更快、利用率更高，無副作用。
?含量適合：
中國居民膳食鈣適宜攝入量（mg/d）中明確指出：
0~0.5歲，鈣適宜攝入量為300 mg/d；
0.5~1歲，鈣適宜攝入量為400 mg/d；
1~4歲，鈣適宜攝入量為600 mg/d；
4~11歲，鈣適宜攝入量為800 mg/d。
在這里要注意的是，日常飲食中也會有鈣的攝入，因此，建議營養(yǎng)補充劑的攝入量為適宜攝入量的1/3~2/5更佳。
我給我家寶寶選擇的是善卡優(yōu)海藻鈣每粒含鈣120mg，一歲前一天一粒。植物鈣吃起來更放心，對胃腸道也完全沒有刺激，味道是清新橙味我家寶寶蠻喜歡。

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