據(jù)美國《華盛頓郵報(bào)》9月24日?qǐng)?bào)道，研究發(fā)現(xiàn)，在鍛煉身體時(shí)觀看電子屏幕對(duì)健康沒有壞處。

　　幾乎每個(gè)人都聽說過觀看電子屏幕會(huì)對(duì)個(gè)人健康和體重管理造成不良影響的報(bào)道。報(bào)道表示，長時(shí)間看電視、玩手機(jī)或使用其他電子產(chǎn)品會(huì)減少我們的鍛煉時(shí)間并增加我們的卡路里消耗。

　　渥太華大學(xué)的一個(gè)研究小組做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：研究人員讓24名男性青少年(平均年齡略低于15歲)早晨在跑步機(jī)上慢跑30分鐘，并在跑步的同時(shí)分別觀看他們喜愛的Netflix節(jié)目，或聽他們喜愛的音樂，或者不受任何外界影響。

　　每位受試者每隔一周鍛煉一次，每次鍛煉30分鐘。隨后，研究人員測(cè)量了這些青少年在午餐和午餐之后分別攝入了多少食物。他們還監(jiān)測(cè)了這些青少年在午餐后的活動(dòng)情況。觀察結(jié)果表明，這些青少年在鍛煉后并沒有吃得更多，也沒有動(dòng)得更少。

　　此外，研究認(rèn)為：比起沒有任何外部影響的鍛煉，一邊看電視或聽音樂一邊鍛煉會(huì)讓人覺得更有趣，這意味著人們以后更有可能再次進(jìn)行鍛煉。

　　研究發(fā)起人珍?菲利普?加普特(Jean-Philippe Chaput)指出:“我們的這一發(fā)現(xiàn)是令人鼓舞的，且對(duì)那些需要額外動(dòng)力來促使自己鍛煉的人可能會(huì)有積極的影響。”

　　雖然這項(xiàng)研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象不包括超重的成年人或青少年女孩(有研究表明，女孩比男孩更容易在青春期時(shí)停止鍛煉)，雖然加普特認(rèn)為對(duì)這些人群進(jìn)行同樣的測(cè)試也會(huì)得出一樣的結(jié)果。

　　盡管如此，加普特仍表示，這一結(jié)論仍需在未來更多的研究中得到證實(shí)。(實(shí)習(xí)編譯：賓娟 審稿：譚利婭)

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