原文標(biāo)題：自制排毒養(yǎng)顏又減肥的健康飲品【蘋果醋】

蘋果的營養(yǎng)價值很高，小時候水果很少，能天天吃上蘋果那也是奢侈的，別說還真吃不上?，F(xiàn)在蘋果基本是每天必須吃的，因為蘋果是非常好的水果，堅持每天一個蘋果，可以改善腸道的營養(yǎng)，治療便秘，還可以養(yǎng)顏美容，保持皮膚的水分，非常適合北方的女人們食用

蘋果醋是一款非常引領(lǐng)食尚的的健康飲品，蘋果醋有很多的功效，其一果醋中含有一種特殊物質(zhì)——果膠，能夠減少腸內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量，從而幫助有益細(xì)菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效。其二果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養(yǎng)顏、抗衰老功效。其三果醋中含有的多糖、鉀離子、酒石酸，能降 低體內(nèi)酸性，從而緩解疲勞。內(nèi)含豐富的鋅元素，具有增強(qiáng)記憶力的功能。其四果醋中富含人體必需的十八氨基酸，蘋果醋減肥，包括人體不能合成的八種氨基酸及多種微量元素：鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等。從而能起到軟化血管降低膽固醇。開胃護(hù)肝、增 強(qiáng)新陳代謝、提高人體抗病能力。

既然蘋果醋是功效如此強(qiáng)大，我又怎能錯過，還是那句話，外面的不敢買，咱是美食達(dá)人，還是自己家的廚房自制吧，買來上等最好的米醋，最好的最大的蘋果，慢慢來釀制，用時間來釀一瓶上等美味的果醋，享受著美妙的過程，甜蜜的滋味。

【自制蘋果醋】

材料：蘋果、白米醋、黃冰糖，比例1：1：1

制作過程：

1、選上等的蘋果，越大越好，洗凈去皮

2、白米醋也要買最好的，最好使用黃冰糖

3、蘋果最好搽絲，有利于和醋的釀制

4、準(zhǔn)備能密封的瓶子，干凈無毒滴，清洗干凈備用

5、把蘋果絲和黃冰糖放入瓶子中，在倒入米醋，按比例調(diào)制，你也可以選擇自己的比例

6、密封放陰涼地方儲存，大約2個月左右食用最佳

7、可直接飲用，如果嫌口感重可兌涼白開水飲用

8、胃酸過重的請適量哦

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