肯德基，麥當勞，再來一口快樂水，肝游戲，看動漫，常熬夜，不跑不跳不動如山。

雖然對阿宅手談姬來說真的很享受，但是長期保持這樣的生活習慣，勢必對健康不大好，還容易變胖，從死宅，變?yōu)樗婪收?/p>

所以姬友們還是得多運動呀~畢竟真要逼自己減肥，放棄一堆大餐，實在太慘了！

最近，美國網(wǎng)友Xopher就在社交網(wǎng)站上分享了他的減肥經(jīng)歷。

從小生活在阿肯色州，暴飲暴食，完全不在意自己體重的Xopher，在2012年的一次診斷之中被心臟病專家警告：如果你再不減肥，你的心臟將有大問題，估計不到50歲，你就得做換心手術了。

那時他的體重已高達325磅（約304斤）。

醫(yī)生的話嚇得Xopher瑟瑟發(fā)抖，他趕緊奔去健身房，開始運動減肥。

一開始，病魔的陰影給予了他相當大的動力，他花費大半年年間，成功減掉30磅（約27斤），可隨后他便怠惰起來，不到數(shù)月，減掉的30磅完全反彈，回歸原點。

Xopher相當郁悶，卻又無可奈何。

Xopher的肥胖一直持續(xù)到2014年，轉機悄然出現(xiàn)。

熱愛玩游戲，尤其喜歡玩跳舞機的Xopher突然在網(wǎng)站上看到有人賣二手跳舞機“Dance Dance Revolution”（中譯：熱舞革命，KONAMI旗下子公司開發(fā)的產(chǎn)品）

大概長這樣↓

他靈機一動，毫不猶豫地買下了機器，從此開始在家中蹦迪，啊呸，在家中利用跳舞機減肥。

雖然二手跳舞機價格低廉，但由于跳舞機損壞程度較大，Xopher還花費了2星期時間學習修理，直至完全可以使用。

起初，耐力與體力都不咋地的Xopher每晚只能挑戰(zhàn)3局最標準難度的游戲。

隨著他的逐漸堅持，配合合理飲食搭配，不到6個月的時間，他就成功玩到了最高難度，且跳個好幾局完全不費力。

于是乎，依靠著這臺跳舞機，從2014年-2016年，Xopher成功減掉50磅（約45斤），直到2018年，他的體重已低于200磅（約181斤），他減掉了113斤！

2010年的Xopher與2018年的Xopher

天吶！這還是同一個人嗎?。ㄎ婺槪?/p>

現(xiàn)如今，Xopher已購買了另外兩臺跳舞機，一直堅持著利用跳舞機鍛煉。

3臺二手機器總共花費了他1600美元（折合人民幣約11000元）。

聽起來是有點貴，不過仔細想想，你拿這筆錢去健身房辦理4年會員，可能也需要這么多，而且還不一定能達到這樣的減肥效果。

減肥成功的Xopher

能用喜歡的東西恢復健康，真是既勵志，又讓人羨慕呀~

手談姬看了看自己switch上的《舞力全開2018》陷入沉思ing……返回搜狐，查看更多

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