遺忘的誓言

2022.01.28 回答

跳舞機(jī)顧名思義就是可以讓人們跳舞的機(jī)器，一般年輕人都愛(ài)玩這個(gè)，其實(shí)這也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式，下面就來(lái)看看跳舞機(jī)可以減肥嗎？跳舞機(jī)怎么玩？跳舞機(jī)多少錢一臺(tái)？

玩跳舞機(jī)可以減肥嗎
都說(shuō)跳舞毯是一項(xiàng)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，由于它是在室內(nèi)進(jìn)行，不受天氣、時(shí)間的限制，愛(ài)好電腦游戲的人更適合練習(xí)。跳舞毯基本相當(dāng)于原地慢跑，消耗熱量半小時(shí)在225大卡左右。跳10來(lái)分鐘就會(huì)出汗，運(yùn)動(dòng)量大概跟騎自行車差不多吧!(PS：騎自行車1個(gè)小時(shí)下來(lái)可以消耗180千卡熱量，相當(dāng)于3兩米飯。)所以，堅(jiān)持用這個(gè)跳舞毯運(yùn)動(dòng)的話，運(yùn)動(dòng)量也是很可觀的!

跳舞機(jī)多少錢一臺(tái)
跳舞機(jī)的價(jià)格在149到300之間，自己在家里也是可以用的。
跳舞機(jī)確實(shí)是可以減肥的，趕快在自己家里來(lái)一個(gè)，輕松變瘦美人。

跳舞機(jī)怎么玩
步驟1：將跳舞毯打開，平鋪在地面上。
步驟2：將跳舞毯接在電腦USP插口上，再拿出跳舞毯用的光盤放在光驅(qū)中，根據(jù)自己的狀況選擇合適的難易程度，以及喜歡的音樂(lè)，就可以按照屏幕上“上下左右”各種鍵的移動(dòng)一起跳動(dòng)!
步驟3：音樂(lè)很動(dòng)感，跳得也很歡快，跳半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)量也不小!加上投入成本、空間需求也不大，所以這項(xiàng)投入其實(shí)是很劃算的!

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評(píng)論

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