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檸檬水怎么喝減肥效果最好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 13:05

檸檬水怎么喝減肥效果最好

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）最近有在減肥，但是不知道怎么減比較合適，想著喝檸檬水會(huì)不會(huì)比較有用，但檸檬水怎么喝減肥效果最好？

醫(yī)生回答(1)

錢利|副主任醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：檸檬水在早上喝的時(shí)候最好，既可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，又可以減肥。想要檸檬水的效果起到最好，可以加入一些冰糖或者是蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，這樣不僅能美味地喝檸檬水，還能補(bǔ)充水分。檸檬水其實(shí)對(duì)減肥很有幫助，因?yàn)闄幟仕粌H能減肥還能減少想吃東西的欲望。況且檸檬水具有美容養(yǎng)顏的效果，富含維生素C，可以起到抗氧化的作用。但檸檬水不是喝越多越好，檸檬的酸堿度較低，胃酸過多患者不應(yīng)該飲用檸檬水。

2022-04-07 17:30:14

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