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減肥一日三餐

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 12:49

美咯

減肥一日三餐

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，45歲）由于工作的原因，長(zhǎng)時(shí)間久坐，我的肚子上出現(xiàn)了脂肪，自己想要減肥，減肥一日三餐怎么調(diào)理？

醫(yī)生回答(1)

孫楊|主治醫(yī)師整形美容外科中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：減肥一日三餐都要按時(shí)的食用，可以使用雞蛋、雞胸肉、牛肉、大蝦和各種蔬菜水果等食材。這些食物可以有效的補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)和維生素，能提高身體的免疫力，加快身體的新陳代謝，能起到減肥的效果，同時(shí)還需要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的機(jī)能，能快速燃燒體內(nèi)的脂肪。也可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過(guò)抽脂手術(shù)的方法，達(dá)到瘦身的效果。

2022-04-07 17:30:14

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