導(dǎo)讀1、最初學(xué)跑可以走跑交替的方式進(jìn)行，主要以游戲形式激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動(dòng)作的走步。 2、以培養(yǎng)孩子正確的慢跑姿勢(shì)為重點(diǎn)，通過(guò)正確示范及適當(dāng)教法，糾正幼兒腿部的動(dòng)作，達(dá)到步子大，落地輕。 3、幫助孩子學(xué)會(huì)用鼻子呼吸的方法。幼兒期很難做到這點(diǎn)，因此一般是先教會(huì)幼兒口鼻呼吸，呼吸時(shí)嘴不張大。 5、在慢跑前不能讓幼兒吃得過(guò)飽，也不能空腹跳步，不然會(huì)損傷孩子身體。

1、最初學(xué)跑可以走跑交替的方式進(jìn)行，主要以游戲形式激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動(dòng)作的走步。

2、以培養(yǎng)孩子正確的慢跑姿勢(shì)為重點(diǎn)，通過(guò)正確示范及適當(dāng)教法，糾正幼兒腿部的動(dòng)作，達(dá)到步子大，落地輕。

3、幫助孩子學(xué)會(huì)用鼻子呼吸的方法。幼兒期很難做到這點(diǎn)，因此一般是先教會(huì)幼兒口鼻呼吸，呼吸時(shí)嘴不張大。

4、要根據(jù)孩子體質(zhì)和氣候等因素，安排跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及跑的時(shí)間。剛開始可以是幾分鐘，以后逐步加長(zhǎng)時(shí)間。

5、在慢跑前不能讓幼兒吃得過(guò)飽，也不能空腹跳步，不然會(huì)損傷孩子身體。

6、在慢跑前，可適當(dāng)做些準(zhǔn)備活動(dòng)。慢跑結(jié)束時(shí)，可做放松活動(dòng)，讓機(jī)體逐步恢復(fù)平靜狀態(tài)。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

本文如未解決您的問(wèn)題請(qǐng)?zhí)砑佣兑籼?hào)：51dongshi（抖音搜索懂視），直接咨詢即可。

相關(guān)知識(shí)

跑步訓(xùn)練教程
跑步原地訓(xùn)練動(dòng)作(原地跑步示范視頻教程)
健康飲食跑步訓(xùn)教程
跑步新手教程：8周訓(xùn)練計(jì)劃+3個(gè)跑步建議！
渝中區(qū)小孩特教訓(xùn)練機(jī)構(gòu)
跑步訓(xùn)練計(jì)劃
力量訓(xùn)練,慢跑,跑步
打造跑步教練商業(yè)生態(tài)，比戈跑步學(xué)院助推跑步教練職業(yè)化
跑步教程
2025跑步技巧+耐力訓(xùn)練+腰腹訓(xùn)練

網(wǎng)址: 小孩訓(xùn)練跑步教程 http://m.u1s5d6.cn/newsview875177.html