健身后可喝蜂蜜 健身后喝蜂蜜好處多

發(fā)布時間： 2014-11-23 13:07:06   |  來源： 環(huán)球網(wǎng)   |  責(zé)任編輯： 許晴晴

　　健身以后喝蜂蜜好處多，以前的研究證實，在進(jìn)行劇烈的負(fù)重訓(xùn)練后，補充一些碳水化合物與蛋白質(zhì)能夠增強肌肉恢復(fù)的效果。而最新的研究證明，在眾多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。

　　血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，嚴(yán)重影響人體生命活　　動的正常進(jìn)行。因此，訓(xùn)練后維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復(fù)至為重要。但是在負(fù)重訓(xùn)練后，身體會增加胰島素的分泌，以促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝。而當(dāng)體內(nèi)胰島素的含量上升時，血糖就會隨之下降、所以要想維持高血糖水平并不是件容易的事。

　　研究人員對運動員進(jìn)行了實驗，他們都在劇烈的負(fù)重訓(xùn)練后立即補充蛋白質(zhì)及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人補充糖，一些人補充麥芽糖糊精，另一些人則補充蜂蜜。結(jié)果，只有喝蜂蜜的那組人在訓(xùn)練后兩小時之內(nèi)維持了理想的血糖含量，而且這些人的激素水平也證明，他們的肌肉處于理想的恢復(fù)狀態(tài)。

　　在我們進(jìn)行了運動之后我們應(yīng)該知道應(yīng)該多喝水，但是沒有想到蜂蜜對于運動后的人的身體能帶來這么多的好處，專家為我們介紹的健身以后喝蜂蜜好處多就是希望能幫助您運動后的身體能夠及時補充水分和營養(yǎng)，希望您身體健康。

　　我們不但健身后要用蜂蜜水替代蜂蜜，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常飲食蜂蜜!并且對于女性朋友們來說，經(jīng)常飲食蜂蜜，經(jīng)常飲食普瑞洋槐蜜+荷花花粉具有很好的美容效果!

　　洋槐蜜：很多客戶尤其是女性，購買蜂蜜是為了美容，如果用來美容，洋槐蜂蜜是很好的選擇，經(jīng)常服用洋槐蜂蜜對皮膚大有好處，如果用來做面膜，洋槐蜂蜜也是首選。洋槐蜜中含有豐富的刺槐甙和揮發(fā)油，能清熱解毒、祛皺消斑、養(yǎng)顏正氣、解郁通絡(luò)。

　　荷花粉：荷花素以“出瘀泥而不染”而著稱，尚有“凌波仙子”之美譽。荷花粉是蓮花蕊上，蓮須的最精華部分，是蓮中最難得的精品。荷花粉具有養(yǎng)心安神、收澀止血、固腎益精、補脾止瀉四大功效，護膚養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、可祛斑增白、補氣活血、潤燥通便，美容養(yǎng)顏功能卓著，對雀斑、青春痘等的治療效果良好。是保健滋補美容營養(yǎng)之佳品。

相關(guān)知識

夏天喝什么蜂蜜好，夏天喝蜂蜜有什么好處，喝蜂蜜能瘦身嗎？
蜂蜜可以飯后喝嗎
蜂蜜水什么時候喝 喝蜂蜜水的好處
【喝蜂蜜水會胖嗎】喝蜂蜜水的好處和壞處
產(chǎn)后怎么喝蜂蜜減肥，產(chǎn)后怎么喝蜂蜜減肥效果好
經(jīng)常喝蜂蜜水的好處 蜂蜜水的正確喝法
飯后能喝蜂蜜水嗎？
蜂蜜養(yǎng)生醋怎么喝 蜂蜜養(yǎng)生醋的好處
常喝蜂蜜好嗎?探究蜂蜜的健康益處與奧秘
飯后能喝蜂蜜水嗎

網(wǎng)址: 健身后可喝蜂蜜 健身后喝蜂蜜好處多 http://m.u1s5d6.cn/newsview875151.html