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體育鍛煉之仰臥起坐

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 12:14

體育鍛煉之仰臥起坐

高新區(qū)瓦房莊小學(xué)

仰臥起坐是中小學(xué)體育健康檢測(cè)3-6年級(jí)的必測(cè)項(xiàng)目，一分鐘仰臥起坐是反映學(xué)生腰腹部肌肉耐力水平的常用指標(biāo)。仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能夠很好的鍛煉腹部的肌肉。做屈膝仰臥起坐能夠鍛煉腹股溝，腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位。做仰臥起坐能刺激血管，能同時(shí)夠促進(jìn)腹部血液的融合。仰臥起坐是本周居家體育鍛煉的必做項(xiàng)目，也是為疫情過去之后開學(xué)的體側(cè)做準(zhǔn)備。擁有健康的體魄、可以為之努力奮斗的學(xué)業(yè)，還有親人的圍繞，是多么幸福的事情！ "加油！你能行的！遇到困難，不要埋怨他人，不要退縮，一定能夠戰(zhàn)勝困難！" 自己屏蔽所有的外音，一心一意做好自己，真棒！不管環(huán)境如何簡陋，有運(yùn)動(dòng)，我們就很快樂。堅(jiān)持，再堅(jiān)持本次活動(dòng)體現(xiàn)了同學(xué)們友愛、健康、向上的精神，居家期間學(xué)校將組織開展多項(xiàng)體育活動(dòng)，抓好學(xué)生的體育健康，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)校體育教學(xué)更上一層樓。撰文：高建昆<div>照片提供：學(xué)生及家長</div><div>審核：孫會(huì)娟</div>