2024年小學(xué)體育與健康原地高抬腿教案

一、教學(xué)內(nèi)容

本節(jié)課選自小學(xué)體育與健康課程教材第三冊第七章，主題為“原

地高抬腿”。具體內(nèi)容包括：原地高抬腿動作要領(lǐng)講解與示范，原地

高抬腿節(jié)奏練習(xí)，以及原地高抬腿游戲設(shè)計。

二、教學(xué)目標

1.讓學(xué)生掌握原地高抬腿的正確動作要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量。

2.培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作精神，提高集體榮譽感。

3.增強學(xué)生心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

三、教學(xué)難點與重點

教學(xué)難點：原地高抬腿動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

教學(xué)重點：原地高抬腿動作要領(lǐng)的掌握。

四、教具與學(xué)具準備

教具：口哨、音樂播放器、計時器。

學(xué)具：跳繩、標志盤。

五、教學(xué)過程

1.實踐情景引入（5分鐘）

利用跳繩和標志盤設(shè)置障礙，讓學(xué)生模仿小動物跨越障礙，自

然過渡到原地高抬腿動作。

2.原地高抬腿動作講解與示范（10分鐘）

a.講解原地高抬腿的動作要領(lǐng)：身體挺直，目視前方，兩臂

自然擺動，大腿抬高至與地面平行，交替進行。

b.示范原地高抬腿動作，讓學(xué)生跟隨示范進行練習(xí)。

3.原地高抬腿節(jié)奏練習(xí)（10分鐘）

a.學(xué)生分組，每組按照一定節(jié)奏進行原地高抬腿練習(xí)。

b.教師吹哨子或播放音樂，引導(dǎo)學(xué)生保持統(tǒng)一節(jié)奏。

4.原地高抬腿游戲設(shè)計（10分鐘）

a.游戲一：“穿越火線”。學(xué)生分成兩隊，進行原地高抬腿

比賽，最快完成的隊伍獲勝。

b.游戲二：“搶椅子”。設(shè)置若干椅子，學(xué)生進行原地高抬

腿，音樂停止時，迅速搶占椅子。

b.學(xué)生互相評價，分享學(xué)習(xí)心得。

六、板書設(shè)計

1.原地高抬腿動作要領(lǐng)

身體挺直，目視前方，兩臂自然擺動，大腿抬高至與地面平行，

交替進行。

2.原地高抬腿節(jié)奏練習(xí)方法

吹哨子、播放音樂，引導(dǎo)學(xué)生保持統(tǒng)一節(jié)奏。

七、作業(yè)設(shè)計

1.作業(yè)題目：回家后，與家人一起進行原地高抬腿練習(xí)，記錄練

習(xí)時間及次數(shù)。

2.答案：根據(jù)個人實際情況，完成練習(xí)后，填寫練習(xí)時間及次數(shù)。

八、課后反思及拓展延伸

1.課后反思：本節(jié)課學(xué)生的參與度較高，但部分學(xué)生在動作協(xié)調(diào)

性方面仍有待提高。在今后的教學(xué)中，應(yīng)加強對這部分學(xué)生的個別輔

導(dǎo)。

2.拓展延伸：結(jié)合其他體育項目，如跳繩、跑步等，讓學(xué)生在多

種運動中提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

重點和難點解析：

1.教學(xué)難點：原地高抬腿動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

2.教學(xué)重點：原地高抬腿動作要領(lǐng)的掌握。

3.實踐情景引入：利用跳繩和標志盤設(shè)置障礙，讓學(xué)生模仿小動

物跨越障礙。

4.原地高抬腿游戲設(shè)計：游戲設(shè)置及規(guī)則。

5.作業(yè)設(shè)計：作業(yè)題目及答案的實用性。

6.課后反思及拓展延伸：針對學(xué)生的個別輔導(dǎo)及拓展運動項目。

1.原地高抬腿動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感

協(xié)調(diào)性：原地高抬腿動作要求身體各部位協(xié)調(diào)配合，特別是

腿部與手臂的擺動。教學(xué)中，可通過分解動作練習(xí)，讓學(xué)生先熟悉腿

部動作，再結(jié)合手臂擺動，逐步提高協(xié)調(diào)性。

2.原地高抬腿動作要領(lǐng)的掌握

動作要領(lǐng)：教學(xué)中，教師要反復(fù)示范并強調(diào)動作要領(lǐng)，包括

身體挺直、目視前方、兩臂自然擺動、大腿抬高至與地面平行等。

掌握方法：設(shè)置分組練習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相糾正、互相

學(xué)習(xí)，提高動作質(zhì)量。

3.實踐情景引入

利用跳繩和標志盤設(shè)置障礙，讓學(xué)生模仿小動物跨越障礙，

增加課堂趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

教師應(yīng)適時引導(dǎo)學(xué)生，將模仿小動物的動作過渡到原地高抬

腿動作，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。

4.原地高抬腿游戲設(shè)計

游戲一：“穿越火線”：設(shè)置明確的比賽規(guī)則，如比賽距離、

時間等，確保游戲公平、有趣。

游戲二：“搶椅子”：根據(jù)學(xué)生人數(shù)設(shè)置椅子數(shù)量，確保游

戲緊張、激烈。游戲過程中，教師要注意觀察學(xué)生動作，及時糾正不

規(guī)范動作。

5.作業(yè)設(shè)計

作業(yè)題目：回家后，與家人一起

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