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騎自行車 最健康的出行方式

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月28日 11:40

城市交通運(yùn)輸如何影響人們的健康?西班牙科學(xué)家對(duì)此進(jìn)行了一項(xiàng)新研究,證實(shí)體力活動(dòng)型交通運(yùn)輸方式對(duì)健康益處最大。

西班牙巴塞羅那全球健康研究所對(duì)歐洲7座大城市進(jìn)行了實(shí)地考察,3500名志愿者接受了問(wèn)卷調(diào)查。問(wèn)卷內(nèi)容包括:日常活動(dòng)時(shí)采用何種交通運(yùn)輸方式(包括私家車、摩托車、公共交通、自行車、電動(dòng)車和步行等);自我感知的綜合健康狀況;壓力水平、焦慮、沮喪程度及情緒控制能力;能量水平及疲勞程度;孤獨(dú)感和社交情況等。研究人員結(jié)合單一和多種交叉的城市出行方式進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn),騎自行車使參試者的體力活力提升、壓力和孤獨(dú)感下降。綜合評(píng)價(jià)僅次于騎自行車的是步行。研究負(fù)責(zé)人阿維拉·帕倫西亞表示,已有研究表明,經(jīng)常騎自行車的人普遍比不騎車者體重指數(shù)偏低。此次的研究成果提醒我們,需要整合城市規(guī)劃、交通規(guī)劃和公眾健康情況,制定綜合性方案以促進(jìn)體力活動(dòng)型交通運(yùn)輸方式的發(fā)展,比如在城市中增加自行車道,為公眾營(yíng)造更好的騎車環(huán)境。

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