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10款無(wú)糖、低糖酸奶...

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月28日 11:07

10款無(wú)糖、低糖酸奶大測(cè)評(píng)！
先說(shuō)一下#酸奶# 怎么挑
主要就是看蛋白質(zhì)和碳水含量
[給你小心心] 蛋白質(zhì)含量≥2.3g/100g
碳水化合物含量最好≤12g/100g
優(yōu)先pick“發(fā)酵乳”，菌種更豐富
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1.光明如實(shí)原味發(fā)酵乳
熱量：333kJ/100g
蛋白質(zhì)：4.1g/100g
推薦指數(shù)：??????
不粘喉嚨，口感很舒服。干喝很酸，加上蜂蜜后酸奶的口感直線上升

2.北海牧場(chǎng)3.1倍蛋白質(zhì)發(fā)酵乳
熱量：350kJ/100g
蛋白質(zhì)：7.2g/100g
推薦指數(shù)：??????
像膩?zhàn)臃?，有點(diǎn)膩喉嚨，神奇的口感

3.卡士YO KEEP自律生活版
熱量：221kJ/100g
蛋白質(zhì)：9g/100g
推薦指數(shù)：????????
芝士奶油般的質(zhì)地很加分，入口很輕盈絲滑

4.和潤(rùn)0脂肪0蔗糖發(fā)酵乳
熱量：153kJ/100g
蛋白質(zhì)：4.2g/100g
推薦指數(shù)：????????
熱量最低的一款，減肥必備！自帶清爽感，上頭

5.樂(lè)純0蔗糖脫脂酸奶
熱量：238kJ/100g
蛋白質(zhì)：9.5g/100g
推薦指數(shù)：????????
蛋白質(zhì)最高的一款，質(zhì)地十分濃稠厚實(shí)，確實(shí)每一口都像在舔蓋

6.簡(jiǎn)愛(ài)0蔗糖原味酸奶
熱量：328kJ/100g
蛋白質(zhì)：4g/100g
推薦指數(shù)：??????????
本次測(cè)評(píng)的最高分！沒(méi)加任何甜味劑，但一點(diǎn)也不酸澀，是不加糖酸奶里最好喝的

7.明治保加利亞式酸奶(純味不甜)
熱量：270kJ/100g
蛋白質(zhì)：3.7g/100g
推薦指數(shù)：??
被酸出了痛苦面具，而且成分一般，是復(fù)原乳，菌種也少

8.君樂(lè)寶簡(jiǎn)醇0蔗糖酸奶
熱量：290kJ/100g
蛋白質(zhì)：3g/100g
推薦指數(shù)：??????
性價(jià)比之王！平均下來(lái)一杯單價(jià)還不到2元，連著喝一排也不心疼

9.北海牧場(chǎng)每日清體風(fēng)味發(fā)酵乳
熱量：312kJ/100g
蛋白質(zhì)：3.2g/100g
推薦指數(shù)：????
奶香濃郁，0蔗糖，但有代糖，還蠻甜的

10.純享無(wú)添加酸奶原味
熱量：371kJ/100g
蛋白質(zhì)：3.1g/100g
推薦指數(shù)：????
加了糖的酸奶果然就是好喝！成分是加蔗糖酸奶里比較優(yōu)秀的

? [心] 熱量最低：樂(lè)純、和潤(rùn)0脂肪0蔗糖、卡士YO KEEP
? [心] 蛋白質(zhì)最豐富：樂(lè)純、卡士YO KEEP、北海牧場(chǎng)3.1倍蛋白質(zhì)
? [心] 如果實(shí)在不知道咋選，選簡(jiǎn)愛(ài)0蔗糖原味酸奶總不會(huì)錯(cuò)
#酸奶為何越來(lái)越貴# #酸奶價(jià)格一盒近20元#