女人一輩子必須要做的一件事，就是學(xué)習(xí)肚皮舞，并享受肚皮舞賦予的極致魅力。

【舞蹈健身】伊娃李靜肚皮舞正版教程

李靜，中國(guó)著名舞蹈家，素有“中國(guó)肚皮舞教母”之稱(chēng)。北京伊思特伊娃國(guó)際舞蹈學(xué)院創(chuàng)始人。作為2005年首屆中國(guó)肚皮舞教練代表團(tuán)赴埃及訪問(wèn)學(xué)習(xí)的組織者和率領(lǐng)人，為國(guó)內(nèi)同行第一次走進(jìn)世界肚皮舞開(kāi)拓了一條偉大的肚皮舞新絲路。榮獲第37屆世界旅游小姐大賽中國(guó)區(qū)評(píng)委暨舞蹈編導(dǎo)、國(guó)際肚皮舞名師等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。

中國(guó)教母級(jí)肚皮舞培訓(xùn)表演大師。作為2005年首屆中國(guó)肚皮舞教練代表團(tuán)赴埃及訪問(wèn)學(xué)習(xí)的組織者和率領(lǐng)人，為國(guó)內(nèi)同行第一次走進(jìn)世界肚皮舞開(kāi)拓了一條偉大的肚皮舞新絲路。同時(shí)也讓世界第一次知道了中國(guó)肚皮舞。

致力于世界肚皮舞精華與傳統(tǒng)文化在國(guó)內(nèi)外的推廣。開(kāi)國(guó)際肚皮舞大師到中國(guó)講學(xué)培訓(xùn)的先河，并成功舉辦與國(guó)際舞蹈藝術(shù)團(tuán)的首場(chǎng)聯(lián)袂大型公演。作為國(guó)內(nèi)業(yè)界頗具影響力的、一直致力于拓展肚皮舞舞蹈文化國(guó)際交流的領(lǐng)軍人，其良好的舞蹈專(zhuān)業(yè)背景及研修能力，對(duì)世界流行的肚皮舞在中國(guó)的推廣普及做出了不可替代的重要貢獻(xiàn)。09年獲得由埃及肚皮舞協(xié)會(huì)授予個(gè)人的“中埃舞蹈文化交流杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。

作為中國(guó)第一代肚皮舞培訓(xùn)導(dǎo)師，親身主導(dǎo)及見(jiàn)證經(jīng)歷了肚皮舞在中國(guó)的成長(zhǎng)和發(fā)展壯大。8年來(lái)所教學(xué)生遍布大江南北且多有建樹(shù)。李靜老師不但具備一流的豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，她的舞蹈創(chuàng)編也以其藝術(shù)性、表演性及不斷創(chuàng)新而頗富盛名。自幼扎實(shí)的中國(guó)古典舞和民間舞、以及廣泛涉獵不同舞蹈風(fēng)格的深厚基礎(chǔ)，讓李靜老師的舞蹈創(chuàng)作呈現(xiàn)豐富多元化。她深知學(xué)海無(wú)涯，在藝術(shù)之路上，她一直沒(méi)有停下探索的步伐，每年前往肚皮舞發(fā)源地---埃及潛心學(xué)習(xí)交流和采風(fēng)，讓她更能在結(jié)合傳統(tǒng)與創(chuàng)新之間悠然自得。舞臺(tái)上演繹的每一個(gè)舞蹈，都令觀眾心醉神迷。李靜老師以其多年豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及獨(dú)具魅力的舞蹈風(fēng)格成為實(shí)至名歸的中國(guó)頂尖肚皮舞藝術(shù)家。

名師講堂大致課程目錄：

1肚皮舞的發(fā)展歷史及淵源（一）

2肚皮舞的發(fā)展歷史及淵源（二）

3肚皮舞熱身動(dòng)作及放松動(dòng)作的講解示范（一）

4肚皮舞熱身動(dòng)作及放松動(dòng)作的講解示范（二）

5肚皮舞手、肩及胯部點(diǎn)線的動(dòng)作套路（一）

6肚皮舞手、肩及胯部點(diǎn)線的動(dòng)作套路（二）

7深化胯部力量（一）

8深化胯部力量（二）

9胯部系列劃圓之分解套路（一）

10胯部系列劃圓之分解套路（二）

11上身動(dòng)作分解及套路（一）

12上身動(dòng)作分解及套路（二）

13駱駝及身體波浪（一）

14駱駝及身體波浪（二）

15跨的上下8字、單側(cè)8字及胸下8字動(dòng)作分解訓(xùn)練（一）

16跨的上下8字、單側(cè)8字及胸下8字動(dòng)作分解訓(xùn)練（二）

17胯部三種基礎(chǔ)西米分解（一）

18胯部三種基礎(chǔ)西米分解（二）

19旋轉(zhuǎn)、跳躍及重心的穩(wěn)定性訓(xùn)練（一）

20旋轉(zhuǎn)、跳躍及重心的穩(wěn)定性訓(xùn)練（二）

21原創(chuàng)舞蹈情迷杰米拉動(dòng)作分解及表演（一）

22原創(chuàng)舞蹈情迷杰米拉動(dòng)作分解及表演（二）

23原創(chuàng)舞蹈you are my life動(dòng)作分解及表演（一）

24原創(chuàng)舞蹈you are my life動(dòng)作分解及表演（二）

25成品舞（一）

26成品舞（二）

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