在我們的生活中，有一些食物對于患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人來說，可能并不是那么友好。今天，我們就來聊一聊，患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人，在飲食上需要注意哪些事項，又有哪些食物是應(yīng)該盡量避開的。

西安甲康江勇

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有“甲狀腺結(jié)節(jié)”的人，

4種“發(fā)物”盡量少吃

1、熱性食物

其實熱性食物很容易理解，就是容易“生熱”的食物。一些常見的辛辣食物大多屬于這一類，如茴香、大蒜、洋蔥、生姜、胡椒、辣椒等。

一般情況下，偶爾吃一些這樣的食物，其實對健康的影響不大，比如在炒菜的時候加一點調(diào)料。

但有些人為了追求味道，會吃大量的這類的食物，這樣對身體的刺激比較大，也會為結(jié)節(jié)的形成創(chuàng)造有利條件。

2、含有激素的食物

體內(nèi)各種器官會分泌不同的激素，通過激素分泌，可以促進身體的正常運轉(zhuǎn)。所以，正常的激素是維持功能活動所必需的，但如果過量的話，對人體來說并非一件好事。

激素可能導致內(nèi)分泌紊亂，還會加速結(jié)節(jié)的生長，常見的含激素的食物包括炸雞、炸薯條、薯片等油炸食品。

西安甲康江勇

它們含有高熱量、高脂肪和高激素。長期食用容易堆積人體脂肪，導致肥胖。

另外，轉(zhuǎn)基因大豆和催熟水果還含有更多的激素。

3、腌制的咸菜、辛辣食物

咸菜不僅可以作為一種食物，還可以改善人的味蕾，但是咸菜在腌制過程中會加入大量的食用鹽進行腌制，隨著時間的推移，亞硝酸鹽逐漸產(chǎn)生。

攝入過量的鹽會導致體內(nèi)鈉離子積聚，水分滯留，進而增加結(jié)節(jié)的形成。

攝入辛辣食物會加重結(jié)節(jié)的炎癥反應(yīng)，刺激胃粘膜，影響胃的消化吸收功能，導致內(nèi)分泌紊亂，從而使結(jié)節(jié)更加嚴重。

所以，如果體內(nèi)有結(jié)節(jié)，飲食要清淡一些，如麻辣燙、酸辣粉、火鍋等食物，還是少碰比較好。

4、大補的食物

一些中老年朋友喜歡吃一些營養(yǎng)豐富的食物，認為它們能保護自己的健康，再加上現(xiàn)在一些商家對宣傳營養(yǎng)保健品宣傳較多，很多保健品深入人心。

市場上一些非正式的保健品很可能含有大量的雌激素。若體內(nèi)有結(jié)節(jié)，過量攝取雌激素會導致激素紊亂，加重結(jié)節(jié)問題。

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飲食調(diào)整對緩解

甲狀腺結(jié)節(jié)有何幫助?

合理的飲食調(diào)整可以幫助甲狀腺結(jié)節(jié)患者控制病情，減輕癥狀，甚至有助于結(jié)節(jié)縮小。因此，甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)該重視飲食調(diào)理。

總的來說，患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人在飲食上需要特別注意，盡量避免刺激性食物和高碘食物，保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。

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體內(nèi)有甲狀腺結(jié)節(jié)，

還需注意什么？

少熬夜，杜絕不良生活習慣

很多甲狀腺患者都有熬夜、工作壓力大、緊張焦慮等問題。要做到勞逸結(jié)合、規(guī)律生活，避免過度勞累等。

生活中，還要盡量避開重金屬、農(nóng)藥等環(huán)境“毒素”；避免雌激素濫用，警惕含雌激素類化妝品、保健品；積極鍛煉身體，提高機體免疫力。

避免電離輻射

甲狀腺是人體內(nèi)對放射最敏感的器官，所以應(yīng)盡量減少可能的放射線暴露。平時需要做到減少不必要的放射學檢查，尤其對于兒童和青少年，當必須完善相關(guān)影像學檢查時，可以采用其他的檢查比如超聲，磁共振等替代X線、CT檢查。

關(guān)注情緒變化

抑郁焦慮等負面情緒、精神壓力大不會直接影響甲狀腺，但可通過擾亂神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成免疫功能失調(diào)，破壞對自身抗原的“兼容性”，導致甲狀腺被免疫系統(tǒng)攻擊。

定期體檢

體檢查出有結(jié)節(jié)或存在明確家族史的人，應(yīng)定期進行超聲和甲狀腺功能檢查。

女性35歲后，最好每5年做一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺超聲檢查；妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素(TSH)等相關(guān)指標。

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