打工人健康指南：如何遠(yuǎn)離職場壓力？
你是否感到肩頸酸痛，甚至腰都快要支撐不住了？長期久坐、精神壓力和不正確的姿勢都可能讓你的身體陷入疲憊。如何預(yù)防和緩解這些慢性勞損呢？耐克簽約教練Niki和國家隊(duì)運(yùn)動防護(hù)師張翔煒將為你提供專業(yè)的建議。

你是否在考慮是否應(yīng)該吃保健品？復(fù)合維生素、護(hù)肝片、魚油等，這些曾經(jīng)被認(rèn)為是中老年人的“智商稅”產(chǎn)品，如今卻成為了打工人的電腦桌上的常客。如何正確選擇和使用保健品？泰一健康創(chuàng)始人、CEO李衛(wèi)軍將為你解答。

你是否感到壓力山大，甚至有些時(shí)候覺得自己快要撐不住了？面對生活中的壓力，如何與壓力共處？上海交通大學(xué)精神病與精神衛(wèi)生學(xué)碩士、精神科住院醫(yī)生呂洞賓將與你一起探討壓力對身體的影響，并提供一些實(shí)用的應(yīng)對方法。

你是否對自己的身體狀態(tài)感到困惑？身材的胖瘦、副乳、直角肩等，這些評價(jià)真的等同于健康嗎？咕嚕健身廚房創(chuàng)始人咕嚕將分享她的健身經(jīng)驗(yàn)，教你如何以更健康的方式對待自己的身體。

這些節(jié)目將為你提供實(shí)用的健康管理建議，幫助你從身心兩個(gè)方面關(guān)注自己的健康。讓我們一起努力，告別“班味”，過上健康的生活！

作者最近動態(tài)

童帽修復(fù)與收藏故事 我與童帽的結(jié)緣，一頂...全文

環(huán)江縣的英勇烈士：陳繼剛的故事 陳...全文

網(wǎng)紅素?zé)沾膳柰扑] 清倉撿漏 網(wǎng)紅素?zé)?..全文

余華雜文集：療愈焦慮的心靈良藥 最近，余...全文

付出與收獲：如何在學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步？ 勤奮...全文

管理工作的六個(gè)關(guān)鍵步驟 優(yōu)秀的管...全文

6款免費(fèi)商用無版權(quán)字體推薦 最近發(fā)現(xiàn)了幾...全文

相關(guān)知識

職場心理健康指南：如何應(yīng)對壓力與焦慮
加班996，面對巨大的職場壓力，打工人如何提升健康生活方式素養(yǎng)？
工作壓力大節(jié)奏快 誰來保障職場“打工人”身心健康
職場周刊丨從生涯規(guī)劃到人際指南 女性職場如何避雷？
職場人壓力大又不愿講？記者向幾家工會“取經(jīng)”，如何守護(hù)職工心理健康……
打工人的運(yùn)動指南：如何平衡工作與健康
職場人青睞去健身房塑形減壓
工作與健康平衡，如何在職場中維護(hù)個(gè)人健康
職場心理健康：如何緩解壓力、提升幸福感？
【職場新人指南】

網(wǎng)址: 打工人健康指南：如何遠(yuǎn)離職場壓力 http://m.u1s5d6.cn/newsview870706.html