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打工人健康指南:如何遠(yuǎn)離職場(chǎng)壓力

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月28日 08:28

打工人健康指南:如何遠(yuǎn)離職場(chǎng)壓力?
你是否感到肩頸酸痛,甚至腰都快要支撐不住了?長(zhǎng)期久坐、精神壓力和不正確的姿勢(shì)都可能讓你的身體陷入疲憊。如何預(yù)防和緩解這些慢性勞損呢?耐克簽約教練Niki和國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)防護(hù)師張翔煒將為你提供專業(yè)的建議。

你是否在考慮是否應(yīng)該吃保健品?復(fù)合維生素、護(hù)肝片、魚(yú)油等,這些曾經(jīng)被認(rèn)為是中老年人的“智商稅”產(chǎn)品,如今卻成為了打工人的電腦桌上的常客。如何正確選擇和使用保健品?泰一健康創(chuàng)始人、CEO李衛(wèi)軍將為你解答。

你是否感到壓力山大,甚至有些時(shí)候覺(jué)得自己快要撐不住了?面對(duì)生活中的壓力,如何與壓力共處?上海交通大學(xué)精神病與精神衛(wèi)生學(xué)碩士、精神科住院醫(yī)生呂洞賓將與你一起探討壓力對(duì)身體的影響,并提供一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)方法。

你是否對(duì)自己的身體狀態(tài)感到困惑?身材的胖瘦、副乳、直角肩等,這些評(píng)價(jià)真的等同于健康嗎?咕嚕健身廚房創(chuàng)始人咕嚕將分享她的健身經(jīng)驗(yàn),教你如何以更健康的方式對(duì)待自己的身體。

這些節(jié)目將為你提供實(shí)用的健康管理建議,幫助你從身心兩個(gè)方面關(guān)注自己的健康。讓我們一起努力,告別“班味”,過(guò)上健康的生活!

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