首頁資訊小學(xué)心理健康時間管理《一寸光陰一寸金》課件 (共16張PPT)

小學(xué)心理健康時間管理《一寸光陰一寸金》課件 (共16張PPT)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 08:12

資源簡介

(共16張PPT)
Welcome
心靈之旅
保守秘密
積極參與
真誠分享
認真傾聽
我們的約定
抽獎時刻
1
2
3
4
3
2
1
6
5
4
5
6
神秘大獎：86400積分
揭秘 “巨款”
你們會如何使用呢？
問
每個人的生活中，每天都擁有這樣一筆同等數(shù)額的財富——時間
時間 “巨款”
24 時×60 分×60 秒=86400秒
一寸光陰一寸金
—— 新學(xué)期時間管理指南
時間 “陷阱 ”
你有什么想說的？
問
兩個月的暑假又過去了。我的暑假被數(shù)學(xué)、英語補習(xí)、游泳、彈鋼琴等活動充斥。每天回家后只想玩手機。假期快結(jié)束了，我開始瘋狂補作業(yè)?？梢龅淖鳂I(yè)實在太多了，有預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)、小報背書、作文，我的心里很緊張很焦慮，生怕開學(xué)不能按時交作業(yè)。期間，有朋友找我出去玩，我也拒絕了。我保證之后的節(jié)假日一定要盡快完成作業(yè)，這樣可以剩下一段時間休閑調(diào)整！你說我現(xiàn)在該怎么辦？
活動：時間“廣口瓶”
問題：廣口瓶里能放入多少東西？
活動道具：
廣口瓶
大石塊
小石塊
沙子
水
緊急不緊急
重要
不重要
重要-緊急
緊急-不重要
重要-不緊急
不緊急-不重要
時間管理四象限法（科維）
小組討論：你們會如何排序？
緊急不緊急
重要
不重要
1
必須做，不能耽誤
3
可以讓人幫助，不能耽誤
2
必須做，有充足時間
4
可做可不做
時間管理四象限法（科維）
輸入文字
輸入文字
如
排
序
①寫作業(yè)；
②玩手機游戲30分鐘；
③預(yù)習(xí)課本；
④看電視30分鐘；
⑤課外閱讀；
⑥體育鍛煉。
緊急不緊急
重要
不重要
何
A
B
C
D
新學(xué)期的我們
討論要求：
1.組長（控制時間，協(xié)調(diào)分工）
記錄人（簡單概括方法，記錄在紙上）
2.討論時間：5分鐘
當(dāng)我們把事情按照輕重緩急安排好以后，
還需怎么做才能讓時間管理真正有效呢？
時間管理貼士
時間管理小貼士
考試
鋼琴
運動
家務(wù)
作業(yè)
閱讀
預(yù)習(xí)
關(guān)掉手機、電腦等干擾
勞逸結(jié)合，設(shè)立最后期限
尋找自身效率最高時刻
良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
不拖延，有事立即做……
時間 “餡餅 ”
時間“餡餅”：一個圓代表一天，圓已被平均分成24份，一份為1小時。
活動規(guī)則：
①列一列：今天放學(xué)后的幾項計劃。
②究一究：每個計劃的耗時量。
③畫一畫：該計劃占幾小時就涂幾份，不同事件可涂上不同的顏色，并在旁邊標(biāo)記具體事項。
展示時間 “餡餅 ”
制定結(jié)束后需執(zhí)行，把它貼在家中醒目的地方，執(zhí)行完的做標(biāo)記，
必要時邀請家長給予獎勵或懲罰。
感悟與收獲