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慢生活·健康｜講真，在辦公室工作要做好7點防控措施

來源：泰然健康網時間：2024年12月28日 08:05

上游新聞·重慶晚報慢新聞記者趙映驥受訪者供圖

最近幾天，隨著復工復產的市民越來越多，如何做好辦公室的疫情防控成為了不少白領關心的問題。今天（28日）上午，上游新聞·重慶晚報新聞記者專門采訪重慶市急救醫(yī)療中心醫(yī)院感染管理科科長馬珍。

作為市急救中心醫(yī)務人員的“守護者”，馬珍和她的團隊最近一直在和新冠病毒作斗爭，不僅詳細學習了國家衛(wèi)生健康委出臺的一系列新冠肺炎診療和防控方案，還結合急救中心特點制定了適合自己醫(yī)院的的防控方案，為醫(yī)務人員進行了多場新冠病毒感染防控知識和技能培訓，更是對馳援湖北的醫(yī)療隊員、確診病例轉運人員等逐一進行培訓，確保醫(yī)務人員安心出征。

馬珍認為，要想做好科學防控，首先要了解新冠病毒的傳播途徑：“根據第六版《新型冠狀病毒肺炎診療方案》，目前這種病毒主要的傳播途徑是經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，當然在相對密閉的環(huán)境中長時間暴露于高濃度的氣溶膠情況下，也要考慮氣溶膠傳播的可能，因此如何切斷傳染源和傳播途徑，就是目前復工以后辦公室防控的重點！”

為做好防控，馬珍提出了7點專業(yè)的措施：

馬珍給醫(yī)務人員做培訓

措施1：做好個人防護

馬珍認為除了選擇佩戴合適的口罩外，還有幾個注意事項：“很多人知道外出和乘坐電梯、公交時要戴口罩，其實在辦公室工作也要戴口罩，而且還要正確佩戴。一般醫(yī)用口罩或外科口罩深色面朝外或褶皺朝下，鼻夾側朝上，使口罩覆蓋口、鼻、下頜，雙手指尖由內向外觸壓鼻夾，使口罩充分貼合面部。

用餐時，口罩要避免被污染，應該要把口罩與鼻子、口接觸的一面向里對折，不要接觸污染面，放在塑料袋里或者用紙巾包住，吃完飯后應立刻戴上。”口罩使用后放進專用垃圾桶內。

針對洗手的問題，馬珍認為不容忽視：“避免接觸傳播最簡單、最有效的辦法就是洗手，在辦公室傳閱文件，觸摸打印機、訂書機、門把手、扶手、電梯按鈕等高頻率接觸的物體表面時，都應該洗手，且觸摸這些物品后不要用手直接接觸口、鼻和眼睛等部位。還需要提醒的是，上衛(wèi)生間前后均要洗手；咳嗽、打噴嚏用手遮擋后要洗手。在辦公場所建議使用一次性的瓶裝洗手液，不要使用固體肥皂，有條件時可配備非接觸式水龍頭，避免交叉污染。如果在其他不方便洗手的地方，建議隨身攜帶含酒精等成分的洗手消毒液備用。

六步洗手法

措施2：做好健康監(jiān)測

目前我市復工的企業(yè)，全部進行了復工前的排查，馬珍認為不能因為做過復工排查就掉以輕心：“辦公室應該指定專門的人員負責員工健康監(jiān)測，不能僅依靠員工自己報告體溫，每天至少監(jiān)測2次體溫，并詢問是否有急性呼吸道疾病的癥狀、是否有發(fā)熱、畏寒和乏力、腹瀉和結膜充血等癥狀。”

針對辦公室日常健康監(jiān)測的重點，馬珍表示如實報告自身健康狀況對每個人來說都很重要：“每個人都是疫情防控主角，是否有武漢市及周邊地區(qū)，或其他有病例報告社區(qū)的旅行史或居住史，是否有曾接觸過以上地區(qū)或社區(qū)的發(fā)熱或有呼吸道癥狀的患者，是否有聚集性發(fā)病或與新冠病毒感染者的接觸史等都應當如實匯報，瞞報不僅可能害自己，也可能傷害同事和家人。”

措施3：保持空氣流通

辦公室是相對密閉的空間，如何保持空氣流通一直是道難題，特別是為了應對疫情防控，中央空調關閉的情況下，馬珍認為開窗通風非常有必要：“建議每天至少開窗通風2~3次，每次通風30分鐘以上。最近天氣比較冷，通風可選擇在上班之前、午休間或室外溫度較高時，通風時注意保暖?！?/p>

針對部分辦公室是隔間，沒有窗戶不能自然通風的情況下，馬珍建議，可以借助機械排風的措施，保持室內空氣流通。也可以采用循環(huán)風空氣消毒機進行空氣消毒。

措施4：做好日常環(huán)境衛(wèi)生

表面上看，環(huán)境衛(wèi)生和疫情防控好像關系不大，可實際上卻息息相關，馬珍透露：“灰塵和揚絮容易吸附病毒。我之前去一家單位做科普宣傳，就看到辦公室物品擺放雜亂且布滿灰塵，大家對辦公區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生還是不夠重視。”

如何做好日常的環(huán)境衛(wèi)生？馬珍表示保持環(huán)境清潔很重要：“辦公室、電梯、食堂等公共活動區(qū)域應該定期用250mg/L-500 mg/L含氯消毒液擦拭消毒，且作用30分鐘以后用清水擦拭干凈，消毒頻次可為每天1~2次。如使用酒精應擦拭消毒，不宜噴灑消毒，謹防導致火災。鍵盤、鼠標、手機、文件夾、桌椅等高頻接觸的小物體表面消毒可用酒精或消毒濕紙巾擦拭2遍，作用3分鐘。也可用含有效氯250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑或消毒濕巾進行擦拭。

措施5：垃圾及時處理

沒有發(fā)生新冠病毒疫情之前，每天及時清理垃圾都是辦公區(qū)域的正常工作，不過馬珍認為清理過程中有兩件事值得提醒：“首先是食堂倒廚余垃圾地方，一定要及時清潔消毒餐盤，避免餐盤的堆積；其次是公共區(qū)域的垃圾箱，不只是及時清空，還要對垃圾箱定期進行清潔消毒，我看到很多垃圾箱的內外很臟，這有可能成為安全隱患。”

措施6：減少員工聚集活動

單位、公司復工以后，不少辦公室的白領們都會聚在一起，交流交流最近宅在家的心得，可這樣的行為并不安全，馬珍希望提醒廣大復工的市民：“辦公室應當盡量減少聚集，即便是戴了口罩，人與人之間最好保持1米以上距離。特別是在等電梯的時候，保持一定距離排隊，進了電梯不宜面對面乘坐；減少召開會議，提倡電話會議，避免人員聚集；吃飯時也要錯開用餐時間，人與人保持1米以上的安全距離就餐。不提倡在食堂集體用餐?！?/p>

措施7：設置應急處置預案

作為一名感染控制科的專家，馬珍建議每個單位和公司，在復工以后都應當在公共場所設立應急區(qū)域，一旦出現疑似或確診病例時，及時到該區(qū)域進行暫時隔離，再按照其他相關要求進行處理。隔離區(qū)最好能滿足吃住要求。同時應該把病例上報流程梳理清楚，如何上報？給誰上報等等。”

在采訪的最后，馬珍提醒廣大辦公室白領：“在做好各項防控措施的情況下工作，是沒有問題的。各位白領平時應當加強鍛煉、合理休息，增加身體的抵抗力，不提倡注射免疫球蛋白等進行被動免疫?！?/p>

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