我們?cè)敢庠谧约旱纳砩贤顿Y，

我們更注重健康。

健康是需要多重層面的身體，

呼吸,飲食,精神,情緒,思想,心智等。

#瑜伽說#，

就是一種提升身心健康的療愈系統(tǒng)。

開始瑜伽練習(xí)，

我們?nèi)菀资艿蕉獙?duì)立的影響，

好或壞，對(duì)或錯(cuò)，多或少...

隨著時(shí)間的累積與對(duì)呼吸的覺知，

才能讓體位法進(jìn)入流動(dòng)的冥想，

呼吸穩(wěn)定自由，鎖印啟動(dòng)，動(dòng)作流暢。

身心沒有極限，心智平靜，

才能沉浸在深層的喜悅里，

不二一元的體悟。

每個(gè)體位法

有喜歡的，不喜歡的，

恐懼的，害怕的，討厭的...

透過一次一次再次的真實(shí)面對(duì)，

看到情緒的二元反應(yīng)。

瑜伽，

以體位法的練習(xí)，

來試煉我們的心性。

它可以讓你變得狂野自大，

也可以讓你變得謙卑自在。

最大的益處是

讓我們的生活更簡(jiǎn)單美好！

身為瑜伽練習(xí)者，

請(qǐng)記得保持穩(wěn)定練習(xí)哦！

要深化自我的練習(xí)，

在自我練習(xí)中往內(nèi)看到自己。

不需要追求體位法，

而應(yīng)該更深入了解每個(gè)體位法精髓之處。

力量與優(yōu)雅，

專注于身體和精神力量，

靈活性和平衡...

把瑜伽墊上的覺知帶入你的生活，

規(guī)律踏實(shí)的生活，

你就可以為自己做出選擇！

我們應(yīng)該為了活著而練習(xí)，

而不是為了練習(xí)而活著。

瑜伽的練習(xí)強(qiáng)壯你的身體，

堅(jiān)強(qiáng)你的意志，純凈你的心靈；

讓我們無懼的面對(duì)生活考驗(yàn)！

瑜伽練習(xí)是很療愈的，

心念影響了你的練習(xí)模式。

回到呼吸里，

回到內(nèi)在平靜祥和之處！

在練習(xí)時(shí)提醒自己：

不要急著

從這個(gè)呼吸趕到下一個(gè)呼吸。

讓自己能在每個(gè)動(dòng)作

盡量保持平穩(wěn)且等長(zhǎng)的呼吸，

覺知在呼吸里！

從自我練習(xí)出發(fā)，

所有的問題和答案一直都會(huì)存在，

一直都與自我共生共存。

我感恩，

我有察覺和勇氣去面對(duì)它，

讓我用自己的身心去體會(huì)學(xué)習(xí)。

感恩，

我遇見的每一個(gè)靈魂，

每一個(gè)靈魂都深深影響著我。

感恩，

這所有的一切，

讓我能更了解我自己。

只有在每天練習(xí)的當(dāng)下，

才能專心自在遇見，

做自己。

用正面的態(tài)度

接受人生每個(gè)階段、每種角色，

而且不忘愛自己，

盡情的在“瑜伽”中揮灑。

站回墊子上，

平衡與平靜，

就在你內(nèi)心深處！

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