居民衛(wèi)生保健知識由刀豆文庫小編整理，希望給你工作、學習、生活帶來方便，猜你可能喜歡“衛(wèi)生保健知識”。

居民衛(wèi)生保健知識

1、健康的概念健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。

2、心的位置、功能與保健

心位于人體胸腔內(nèi)，推動血液循環(huán)。少吃含膽固醇多的食物，不吸煙、少飲酒，加強體育鍛煉可以預防心血管疾病。

3、肺的位置、功能與保健

肺位于胸腔內(nèi)，主要進行氣體交換。出生后接種卡介苗可以預防肺結核。不吸煙、堅持體育鍛煉可以預防呼吸系統(tǒng)疾病。

4、肝的位置、功能與保健

肝臟位于右上腹部，從腸道吸收來的營養(yǎng)物質經(jīng)它加工后通過血液循環(huán)送往全身。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意飲食飲水衛(wèi)生，做好注射器、穿刺針等的消毒可以預防甲、乙型肝炎。

5、胃的位置、功能與保健

胃位于左上腹部，有消化食物的功能。合理飲食、按時就餐，不吸煙、少飲酒可以預防胃病。

6、腎的位置、功能與保健

腎有兩個，位于人體的左右腰部。它將血液中的廢物濾出，變成尿液排出。加強體育鍛煉，預防上呼吸道感染，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣可以預防腎炎、腎盂腎炎。

7、怎樣處理好人際關系？（1）正確認識自己，加強道德修養(yǎng)，適應群體及社會對自己的要求。（2）心胸豁達，尊重他人，樂于助人。（3）平等相待，謙虛謹慎，取長補短。

8、刷牙的時間、方法

刷牙時間：每天早晚各一次。

刷牙方法：豎刷法。

9、怎樣預防齲齒、牙周病？（1）堅持早晚刷牙，方法要正確。（2）選有含氟牙膏刷牙。（3）合理飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。（4）定期檢查。

10、怎樣預防沙眼？（1）每人一條毛巾。（2）不用臟手揉眼睛。（3）保持手帕、毛巾、臉盆清潔。（4）有條件的最好每人一個專用臉盆。

11、怎樣預防結膜炎（紅眼?。浚?）避免和病人接觸。（2）每人一條洗臉毛巾。（3）病人所用的臉盆、毛巾、手絹要煮沸消毒。（4）不用臟手揉眼睛。（5）有條件的最好每人一個專用臉盆。

12、怎樣合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣？（1）食物要多樣。（2）食鹽要限量。（3）饑飽要適當。（4）甜食要少吃。（5）油脂要適量。（6）飲酒要節(jié)制。（7）粗細要搭配。（8）三餐要合理。

13、睡眠時間多長為宜？

健康的成年人每天睡7 8小時；

青少年需要8 9小時；老年人有5 6小時即可。

14、如何掌握鍛煉時的運動量？

在運動時應無心慌及明顯氣急感覺，微微出汗即可。

15、老鼠能傳播什么疾?。?/p>

老鼠能傳播鼠疫和流行性出血熱。滅鼠的方法有哪些？（1）堵洞。（2）放鼠夾和其它滅鼠工具。（3）投鼠藥。

16、蚊子能傳播什么疾??？ 蚊子能傳播乙腦和瘧疾。滅蚊的方法有哪些？（1）清除積水，控制孳生地。（2）用藥物滅卵、幼蟲、蛹。

17、蒼蠅能傳播什么疾??？

蒼蠅能傳播消化道疾?。〖?、傷寒、腸炎、肝炎等）。

滅蠅的方法有哪些？（1）搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，消滅蒼蠅孳生地。（2）采用各種工具撲打。（3）藥物殺滅。

18、蟑螂能傳播什么疾?。?/p>

蟑螂能傳播腸道傳染?。▊秱龋?。滅蟑螂的方法有哪些？（1）翻箱倒柜，捕殺成蟲。（2）熱水燙、堵塞縫、洞。（3）藥物殺滅。

19、跳蚤能傳播什么疾病？

跳蚤能傳播鼠疫，地方性斑疹傷寒等傳染病。滅跳蚤的方法有哪些？（1）消滅老鼠。（2）家里有養(yǎng)犬、貓的要先殺滅犬、貓身上的跳蚤。（3）藥物噴灑消滅。20、虱子能傳播什么疾??？

虱子能傳播斑疹傷寒，回歸熱。滅虱的方法有哪些？（1）養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。（2）采用蒸、煮、燙等高溫直接殺滅。（3）藥物殺滅。

21、多少歲為最佳生育年齡？25 34歲之間為最佳生育年齡。

22、母乳喂養(yǎng)有什么好處？（1）營養(yǎng)全面，易于消化吸收，溫度適宜。（2）母乳含有抗體，增強嬰兒的抗病能力。（3）經(jīng)濟，方便，清潔。

23、怎樣預防感冒？（1）鍛煉身體增強抵抗力。（2）經(jīng)常開窗通風換氣。（3）隨氣候變化增減衣服。（4）不去病家串門。（5）感冒流行時少去公共場所。

24、怎樣預防甲型肝炎？（1）注意飲水衛(wèi)生。（2）不吃不潔食品。（3）消滅蒼蠅。（4）病人的餐具要消毒，糞便要妥善處理。

25、怎樣預防乙型肝炎？（1）注射器、穿刺針、牙科器械要嚴格消毒，提倡使用一次性注射器。（2）若產(chǎn)婦是乙肝表面抗原攜帶者，要采取措施阻斷傳播。（3）提倡食具、茶具專用。（4）注射乙肝疫苗對預防乙肝有一定的作用。

26、怎樣預防痢疾？（1）消滅蒼蠅。（2）飯前便后要洗手。（3）不喝生水，生吃瓜果要洗凈。（4）不吃不潔食物。（5）不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。（6）糞便要無害化處理。

27、怎樣預防狂犬?。ü芬?？（1）被狗咬傷后應及時到就近醫(yī)院治療。（2）注射狂犬疫苗。

28、怎樣預防性?。浚?）樹立正確的性道德，自覺反對婚外戀、同性戀或不潔性交。（2）堅決取締暗娼，禁止賣淫嫖娼活動。（3）早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。（4）嚴格執(zhí)行婚前健康檢查制度。

29、怎樣預防高血壓？（1）不吃高鹽飲食。（2）不吸煙，少飲酒。（3）堅持體育鍛煉。（4）保持情緒穩(wěn)定，保證足夠的睡眠。30、怎樣預防冠心病？（1）少吃動物脂肪及含膽固醇多的食物。（2）不吸煙，少飲酒。（3）避免精神刺激和神經(jīng)過度緊張。（4）積極治療高血壓、糖尿病及高血脂癥。

31、怎樣預防癌癥？（1）少吃肥肉、鹽腌、煙熏和油炸食品，不吃霉爛變質食物。（2）不吸煙，不酗酒。（3）做到三早：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。（4）積極防治慢性疾病。

32、怎樣預防糖尿??？（1）改正不良進食習慣。（2）控制飲食、防止發(fā)胖。（3）不吸煙，不飲酒。

33、怎樣預防蛔蟲病？（1）飯前便后要洗手。（2）不喝生水。（3）生吃瓜果要洗凈。（4）不隨地大小便。

34、煤氣中毒的預防及急救？（1）家中生火取暖時切記莫門窗緊閉。（2）平時要經(jīng)常開窗換氣。（3）煤氣中毒者應立即送醫(yī)院搶救，如呼吸、心跳停止者可做人工呼吸和胸外心臟按摩。

35、發(fā)生觸電如何處理？（1）關閉電門，拉開保險盒。（2）在野外觸電，可用竹竿、木棒等物挑開電線。（3）救護者不要用手去碰觸電者的皮膚，以免自己也觸電。（4）觸電者脫離電源后立即就地搶救。如呼吸、心跳停止要立即做人工呼吸和胸外心臟按摩。

36、溺水怎樣急救？（1）遇到有人溺水時，會游泳者應立即下水搶救。不識水性者，應向溺水者投去繩索、竹竿、木板等物助救。（2）上岸后應立即清除溺水者口內(nèi)泥沙等異物。已停止呼吸，應立即做人工呼吸和胸外心臟按摩。（3）送往醫(yī)院搶救。

37、怎樣預防中暑？（1）采取早出工，晚收工，中午多休息的辦法。（2）在烈日下勞動時要戴草帽，帶涼茶水或鹽水。

38、骨折病人應如何處理？（1）骨折病人如有傷口出血，應先止血，并保護傷口防止感染。（2）用木條、竹片等先固定，固定好后再搬動送往醫(yī)院。（3）護送途中應經(jīng)常觀察固定是否有松動移位。

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