虛胖浮腫？試試自制紅豆水！
大家好，今天給大家分享一個超級實(shí)用的方法，專門針對虛胖和浮腫問題——自制紅豆水！紅豆不僅美味，還有很多健康益處，比如清熱解毒和消除水腫。我自己和身邊的朋友都試過，效果真的不錯！
準(zhǔn)備工作 ?
首先，取兩把紅豆（用手量），洗干凈后加入五倍的清水，泡30分鐘。這個步驟很重要，泡過的紅豆更容易煮爛。
煮紅豆
泡好的紅豆直接放入鍋中，加水煮開。煮開后關(guān)火，蓋上鍋蓋燜15-30分鐘。這個時候千萬不要打開鍋蓋，讓紅豆在鍋里慢慢燜熟。
判斷熟度
如果看到鍋里的水變成了清澈的紅褐色，那就說明紅豆已經(jīng)煮好了。盡量不要把紅豆煮破，煮破后會有淀粉跑出來，水會變得渾濁。不過，少量的淀粉影響不大。
取清液
最后，把還沒有渾濁的清液倒出來喝。這個清液就是我們要的消腫利器！
小貼士
紅豆水不僅可以消除水腫，還能幫助排毒和減肥。我自己生完小孩后喝了紅豆水，體重也慢慢降下來了。大家可以試試哦！

希望這個小方法能幫到大家，特別是那些虛胖和浮腫的朋友們！如果你試過這個方法，歡迎在評論區(qū)分享你的體驗(yàn)哦！

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