紅豆減肥法 月瘦13斤
紅豆減肥法 月瘦13斤
更新時間:2018-05-05 18:12
在介紹月瘦13斤紅豆減肥法之前,我們先了解一下紅豆為什么有減肥的功效。紅豆雖然是很普通的一種豆類,但他和綠豆一樣是擁有自己的獨(dú)特功效的,紅豆具有利尿消腫的功效,因此吃紅豆可以起到排毒減肥的作用,因為紅豆中含有石堿的成分,可以起到促進(jìn)腸胃蠕動,幫助糞便的排出,所以紅豆是減肥的好食物。
一、月瘦13斤紅豆減肥法之紅豆陳皮湯
將提前泡好的紅豆清洗干凈后倒入砂鍋當(dāng)中,大概煮個半個小時紅豆軟熟了就可以了,接著把清洗干凈的陳皮放到煮好的紅豆里邊,大火煮,自己看著差不多了就關(guān)火,可以加入適量的糖調(diào)味。每天堅持喝一碗紅豆陳皮湯,同時減少主食攝入,一個月的效果就出來了。
二、月瘦13斤紅豆減肥法之薏米紅豆粥
將薏米和紅豆泡發(fā)之后清洗干凈加入砂鍋當(dāng)中煮至軟綿并且湯汁濃稠之后,就可以關(guān)火調(diào)味引用了。薏米和紅豆都是利尿消腫同時又健脾祛濕的食品,尤其在夏天的時候堅持喝上一碗薏米紅豆粥,相信一個月下來瘦身成果也是非常驚人的。
這兩種紅豆減肥法都是比較快速的有用的。但是雖然食療很健康,想要減肥效果更好還是要搭配長期的運(yùn)動哦,這樣才能更好的保持減下來的身材,并且最終擁有苗條性感的身形哦!
上一篇:晚上不吃飯減肥好不好? 下一篇:沒有了
關(guān)鍵詞:紅豆,減肥法,月瘦,13斤,介紹,月瘦,13斤,紅豆,減肥法相關(guān)知識
月瘦13斤紅豆減肥法陳皮是什么。?要
實(shí)用紅豆減肥法 2個月瘦10斤
吃紅豆可以減肥嗎 吃紅豆一個月瘦幾斤
紅豆減肥法一周瘦10斤(紅豆減肥法)
紅豆減肥法正確做法有哪些 紅豆減肥法周瘦10斤
瘦身減肥養(yǎng)生美容紅豆湯,月瘦20斤
紅豆減肥法是什么?紅豆減肥法一周瘦10斤?
紅豆減肥法瘦30斤怎么減
紅豆減肥法正確做法有哪些?紅豆減肥法周瘦10斤?
紅豆減肥食譜和吃法 3款紅豆食譜周瘦10斤
網(wǎng)址: 紅豆減肥法 月瘦13斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview869402.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826