隨著生活的不斷的變化，很多人因為對于飲食的不加控制而導(dǎo)致了體重的增加，而同時減肥對于很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對于減肥有很多的方法，其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于飲食減肥。

荷葉蓮藕炒豆芽減肥方法 健康不傷身

荷葉蓮藕炒豆芽

原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水淀粉各少許。

制法：

1、取蓮子、荷葉加清水適量，文火煎湯后暫置一旁備用。

2、將鮮藕切成細(xì)絲，用素油煸炒至七成熟。

3、加入熟透的蓮子和洗凈的綠豆芽。

4、將先煎出的湯燒上，加適量的食鹽、味精、用水淀粉勾芡，盛出裝盤即可食用。

禁忌：炒菜時不可加醬油。

以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。

相關(guān)知識

盛夏清風(fēng)來食荷正當(dāng)時?荷葉、荷花、蓮子、蓮藕皆可入饌
蓮藕可以減肥嗎 蓮藕的熱量
荷葉減肥 荷葉荷花的養(yǎng)生妙用
炒蓮藕，洋蔥炒肥牛，皮蛋豆腐，剁椒蒸扇貝的做法
吃蓮藕的6個禁忌，第2個幾乎人人中招！
荷葉茶減肥法瘦身更健康
荷葉保健減肥茶
為什么荷葉茶有減肥效果
紅棗蓮藕減肥湯 健康營養(yǎng)瘦身
適合中老年減肥的中醫(yī)食療秘方

網(wǎng)址: 荷葉蓮藕炒豆芽減肥方法 健康不傷身 http://m.u1s5d6.cn/newsview869009.html