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荷葉泡水為什么能減肥 荷葉和什么搭配最減肥

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月28日 06:56

都說荷葉泡水喝了能減肥,這是為什么呢?荷葉和什么搭配一起食用減肥效果是最好的呢?讓我們一起看一下吧。

荷葉泡水為什么能減肥

1.荷葉當(dāng)中含有豐富的荷葉堿成分,其能加速體內(nèi)多余油脂的排出,還能有效阻止體內(nèi)脂肪的吸收,從而能幫助減肥。

2.荷葉茶當(dāng)中的荷葉堿還能與體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合,從而能抑制食欲,這樣能減少高熱量食物的攝入達(dá)到減肥效果。

3.荷葉茶具有不錯的利水消腫作用,飲用后能促進(jìn)機體新陳代謝,加速體內(nèi)多余廢棄產(chǎn)物排出,也非常適合減肥人士飲用。

荷葉和什么搭配最減肥

山楂

如果想減肥的話,可以在泡荷葉茶的時候加入適量山楂,山竹中脂肪酶可促進(jìn)脂肪分,其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,有幫助消化的作用,清除體內(nèi)多余脂肪,對減肥十分有好處。

陳皮

荷葉陳皮泡水也能起到不錯的減肥作用,陳皮中含有大量的揮發(fā)油成分,食用后能刺激胃酸分泌,這樣能加速食物在體內(nèi)消化,能避免出現(xiàn)脂肪堆積的情況。

早上空腹喝荷葉茶可以減肥嗎

不建議空腹喝。

荷葉茶雖熱能起到較好的減肥效果,但是并不建議空腹?fàn)顟B(tài)喝,因為荷葉茶性寒,空腹食用會對腸胃造成刺激,會引起腸胃功能下降引發(fā)一系列腸胃不適癥狀和。建議最好是放在飯前或者飯后飲用,但注意要與正餐間隔半小時。

荷葉茶的制作方式

1、將新鮮荷葉洗凈,防止有其它雜質(zhì)混入在內(nèi),再將洗好的荷葉切絲或者方狀都可以,晾干。

2、取適量的荷葉放杯子里,倒一半熱水至杯中,浸泡荷葉約5秒,即把水倒掉。

3、再次往杯子倒入大半杯熱水,燜5-6分鐘,這樣荷葉味會更濃。

5、如果喜歡口味香甜點的,可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖,口味更佳。

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