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荷葉泡水為什么能減肥荷葉和什么搭配最減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 06:56

都說荷葉泡水喝了能減肥，這是為什么呢？荷葉和什么搭配一起食用減肥效果是最好的呢？讓我們一起看一下吧。

荷葉泡水為什么能減肥

1.荷葉當(dāng)中含有豐富的荷葉堿成分，其能加速體內(nèi)多余油脂的排出，還能有效阻止體內(nèi)脂肪的吸收，從而能幫助減肥。

2.荷葉茶當(dāng)中的荷葉堿還能與體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合，從而能抑制食欲，這樣能減少高熱量食物的攝入達(dá)到減肥效果。

3.荷葉茶具有不錯的利水消腫作用，飲用后能促進(jìn)機體新陳代謝，加速體內(nèi)多余廢棄產(chǎn)物排出，也非常適合減肥人士飲用。

如果想減肥的話，可以在泡荷葉茶的時候加入適量山楂，山竹中脂肪酶可促進(jìn)脂肪分，其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,有幫助消化的作用,清除體內(nèi)多余脂肪，對減肥十分有好處。

荷葉陳皮泡水也能起到不錯的減肥作用，陳皮中含有大量的揮發(fā)油成分，食用后能刺激胃酸分泌，這樣能加速食物在體內(nèi)消化，能避免出現(xiàn)脂肪堆積的情況。

不建議空腹喝。

荷葉茶雖熱能起到較好的減肥效果，但是并不建議空腹?fàn)顟B(tài)喝，因為荷葉茶性寒，空腹食用會對腸胃造成刺激，會引起腸胃功能下降引發(fā)一系列腸胃不適癥狀和。建議最好是放在飯前或者飯后飲用，但注意要與正餐間隔半小時。

1、將新鮮荷葉洗凈，防止有其它雜質(zhì)混入在內(nèi)，再將洗好的荷葉切絲或者方狀都可以，晾干。

2、取適量的荷葉放杯子里，倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。

3、再次往杯子倒入大半杯熱水，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會更濃。

5、如果喜歡口味香甜點的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更佳。