長沙瘦身加盟投資費用：5萬~10萬
長沙瘦身項目介紹：
一般人認為，瘦身就是減肥 。其實，瘦身的含義比減肥更廣。減肥，從字面意義上來解釋，就是減少人們認為的多余的脂肪。為什么不直接說多余的脂肪呢？因為現(xiàn)代人追求完美的、削瘦的體型已經(jīng)到了極其苛刻的地步，模特和明星，尤其是年輕的女明星、名模，明明一點都不胖，卻還覺得自己肥肉太多需要減肥。廣義上來說，減肥，就是減少體重 ，而減少體重的方式就不單單是減少脂肪了，還包括消除水腫，對于某些女性來說，甚至包括減少頗有男人味的肌肉！
其實，現(xiàn)代人減肥很大部分已經(jīng)不是為了健康問題了，而是為了雕塑完美的體型。既然如此，瘦身是更好的選擇。瘦身，既包括減輕重量來顯瘦，還包括在不減重的情況下雕塑完美的體型。換句話說，一個人的體重有可能沒變，但是身材變得更 削瘦更完美了，松松垮垮的贅肉變成了結(jié)實緊致、富有彈性的肌肉，那么瘦身的目的也就達到了，根本不需要以減少的重量來激勵自己。有些靠吃瀉藥減肥的人，沒錯體重是明顯下降了，但是體型很可能一點都沒變，原本結(jié)實的肉變虛浮了，人的氣色也變得很難看了，這顯然不如瘦身來的好。
瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此采取的方式也應(yīng)該更科學。既然瘦身是在雕塑完美的體型，那么局部瘦身就是一個很重 要的概念，例如減去小肚腩、美腿瘦腿、減去手臂拜拜肉、減少橘皮組織等等。瘦身運動，推薦瑜伽和普拉提，可以把肌肉拉長，顯得修長削瘦，對于雕塑身體曲線幫助很大。如果配合快纖瘦減肥能讓身體更加苗條，由于健康有效不容易反彈，也收到廣泛的好評。
長沙瘦身誤區(qū)
不吃早餐
有人誤以為早餐能減少熱量的攝取，從而達到減肥目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。
固定食譜
這樣做固然減少了許多東西的攝入，但久而久之會使身體缺乏全面的營養(yǎng)成分，有害無益。
高纖維食品
如果是精麥面包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養(yǎng)也不健全。
混淆煩躁和饑餓
有時心情不好，腸胃不適，誤以為是想吃東西。
缺鈣飲食
一味追求苗條，忽視了鈣質(zhì)的攝入，從而容易患骨質(zhì)疏松癥。
營養(yǎng)品
如一味服用營養(yǎng)品、維生素類藥，而忽視了日常飲食。
雞肉
其實去皮雞肉為低脂肪，而雞翅上膽固醇卻很高。
素食
食素者容易發(fā)生缺鐵性貧血！雖然植物性食物也能補鐵，但是吸收利用的效率比起動物血、紅肉中的血紅素鐵就要差的遠了。減肥最好的食物結(jié)構(gòu)是，以碳水化合物供能為主，占總熱量的40%-50%，脂肪減少，蛋白質(zhì)要充足。如果食物結(jié)構(gòu)不對，或者熱量攝入減少，則可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血、低蛋白血癥等，表現(xiàn)為身體虛弱無力、頭暈、心悸、嗜睡、反應(yīng)遲 鈍、記憶力下降，嚴重的可引起暈厥，甚至影響呼吸和心跳。
體型保持方法
7：00晨起一杯白開水
起床后喝一杯白開水，不但有助于快速排尿，還能補充細胞水分、降低低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排 出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果，還會讓你的皮膚變好哦。
7：05瘦身瑜珈，功效顯著
一天當中練習瑜伽的最佳時間是：清晨日出前兩小時和下午日落前兩小時。起床之后練習瑜伽也是不錯的選擇，不但可以瘦身，還可 以為身體補充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。
喚醒肌肉
最開始，做兩到三分 鐘的深呼吸。吸入時，使腹部鼓起，呼出時則會有一種鼻息被帶到脊梁椎的感覺。對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。對精神的好處：可以獲得平靜安寧的精神狀態(tài)。
身體仰伸
站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿或兩臂按住身體兩側(cè)床面，單腿依次或兩腿同時直 膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。做20次。有助于減少下腹部多余的脂肪，增強腹部肌力，增加腹肌的彈性。
側(cè)腰拉伸
把你的右手放在你的右脛骨或者腳踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左轉(zhuǎn)動并展開你的身體，這樣你左肩膀就和你的右肩膀在同一條直線上了，轉(zhuǎn)動你的左腳，這樣你的左腳趾就朝向前方，右腳趾朝向側(cè)方。如果這時你覺得能夠保持穩(wěn)定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，這樣就和你的右肩膀在一條直線上了。保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，如果這樣會阻礙你的頸部活動，你可以朝前看。呼吸，然后換另外一側(cè)。
這個動作對減少腰、臀部脂肪和贅肉，增強腰、臀部肌力，強腰固腎很有效。
結(jié)束的放松運動
靜靜的躺著或者坐著，聆 聽你的呼吸。然后微笑。這就是“口上瑜伽”，它可以幫助你提升臉部肌肉，讓你的心情變得愉快。
7：20沐浴
在結(jié)束了瑜伽之后休息5-10分鐘，然后再進行簡單的淋浴，你的身體會感覺非常的舒服。而且這時你的體溫增加，新陳代謝也會增加，也 會消耗一部分的卡路里，水溫以38-39℃為最佳。
7：30空腹吃15顆干紅棗
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，不僅能夠促進腸胃蠕動、益 氣健脾，還可以增強體質(zhì)、延緩衰老、活血養(yǎng)顏。
如果不喜歡吃干紅棗，還可以將紅棗泡茶或煮湯喝。黑木耳紅棗湯又好喝又養(yǎng)顏哦。
長沙瘦身加盟優(yōu)勢
1、產(chǎn)品優(yōu)勢
卓越的產(chǎn)品口味,精選健康原料為基礎(chǔ)，以"零奶精、零果粉"為產(chǎn)品宗旨，為廣大消費者帶來新型的飲品結(jié)構(gòu)。
2、技術(shù)優(yōu)勢
通過品牌總部的專業(yè)培訓，不但提高舒適空間，產(chǎn)品材料選取更有專業(yè)的服務(wù)態(tài)度，為您創(chuàng)造源源不斷的技術(shù)優(yōu)勢。
3、投資優(yōu)勢
品牌總部將高端產(chǎn)業(yè)的管理概念納入公司政策與輔導(dǎo)制度，并依服務(wù)業(yè)及快消品的產(chǎn)業(yè)特性做調(diào)整。在優(yōu)秀團隊的輔導(dǎo)與帶領(lǐng)下，搭配伙伴豐沛的產(chǎn)業(yè)經(jīng)驗，迅速突破一般連鎖行業(yè)的經(jīng)營格局與規(guī)模。
4、服務(wù)優(yōu)勢
完善的一站式服務(wù)，總部將配合商家店面評估定址，包辦店面設(shè)計，規(guī)劃，以及裝修。
長沙瘦身加盟條件
1、申請人須年滿18周歲以上,具有獨立民事行為能力。
2、開一家長沙瘦身品牌總部對其的面積要求是8平米至20平米，根據(jù)數(shù)據(jù)分析，此店面面積在盈利較大區(qū)間中。
3、加盟者開一家長沙瘦身至少需要具備店面開設(shè)資金。
4、加盟商需要對創(chuàng)業(yè)充滿激情，能調(diào)動自身的潛力，不斷突破。
5、對于有從業(yè)經(jīng)驗的加盟商可以直接商量加盟事宜；對于沒有從業(yè)經(jīng)驗的加盟商則需要在品牌總部訓練后才可以加盟。
6、品牌總部的認同品牌總部的理念，遵守品牌總部的管理規(guī)定，配合品牌運營中心的管理指導(dǎo)。
7、加盟商需要認真參與品牌總部所組織的各項培訓、會議。
長沙瘦身加盟流程
1、前期咨詢
公司加盟商雙方意向溝通。
2、確定加盟品牌
洽估項目商務(wù)人員與加盟商全面深入洽談，結(jié)合加盟商情況評估長沙瘦身項目的可行性。
3、實地調(diào)查
加盟商預(yù)約前往總部或加盟商預(yù)約前往總部考察。
4、申請加盟
簽訂加盟合同，總部對申請人進行評估，核準加盟名額、區(qū)域、資金能力等加盟資格。
5、合同簽訂
達成共識后，正式確定合作意向，簽定合同，即時交納相關(guān)費用，投入個人或企業(yè)的資料，加盟總部統(tǒng)一入檔備案，準備開始籌備運營。
6、選址評估
招商專員應(yīng)邀到潛在地進行市場考察、分析。
7、店面裝修
簽定加盟合同后，加盟店即進入門店裝修階段。加盟商在規(guī)定的時間內(nèi)積極組織裝修施工。
8、人員培訓
由籌備經(jīng)理協(xié)助加盟商進行店面人員組織架構(gòu)的搭建事宜。前期招聘人員派送到直營店進行培訓，并在店面管理等全方面的店面實務(wù)培訓。
9、開業(yè)籌備
長沙瘦身加盟店開店計劃，店鋪裝修設(shè)計和圖紙的規(guī)劃。確定開業(yè)方案，以及開業(yè)計劃籌備小組的組建。
10、開業(yè)運營
總部持續(xù)關(guān)注加盟者的經(jīng)營情況，并給予經(jīng)營指導(dǎo)與幫助。還時不時更新菜肴。進行新的培訓。
長沙瘦身加盟支持
1、品牌形象支持
免費提供品牌商標、字號的使用權(quán)，頒發(fā)商標使用許可證書、全套品牌形象VIS系統(tǒng)、統(tǒng)一店面裝修設(shè)計CIS方案、統(tǒng)一店內(nèi)宣傳用品、店員培訓、營銷管理方案等，為終端經(jīng)營店全程打造全方位的營銷平臺，讓投資者坐享品牌的強大市場號召力。
2、整店輸出支持
為加盟商提供整店輸出支持，在加盟的各個階段及時的給予方方面面的需求支持和經(jīng)驗指導(dǎo)，讓加盟商輕松創(chuàng)業(yè)。
3、免費培訓支持
創(chuàng)業(yè)想要成功是有一定難度的，為了更好的保障加盟店的成功，總部會通過培訓的形式將一些成功的運營經(jīng)驗和運營過程中需要注意的要點分享給加盟商商，讓其零經(jīng)驗也能快速上手。
4、媒體廣告支持
總部提供整套的統(tǒng)一VI設(shè)計與宣傳資料，在各大電視、網(wǎng)絡(luò)媒體進行廣告宣傳，加盟商輕松盡享品牌資源。
5、市場運營支持
營運管理支持，免費提供一整套行之有效的營運管理手冊，讓加盟商直接利用總部經(jīng)營技術(shù)。
6、物流配送支持
總部提供全方位的物流配送服務(wù)，保證快捷、安全、高效地實現(xiàn)貨品流通，滿足加盟商不斷的補貨要求，大力支持加盟商的日常銷售工作。
7、選址裝修支持
詳細的店面商圈調(diào)查評估；免除投資商后顧之憂；輕松完成選址工作。
8、區(qū)域保護支持
嚴格實行一圈一店，嚴格執(zhí)行區(qū)域保護政策。
9、跟蹤服務(wù)支持
專業(yè)的營銷管理人員對加盟店進行定期拜訪，對其營銷運作、貨品陳列、銷售策略、員工管理等各方面所出現(xiàn)的問題給予指導(dǎo)性建議，協(xié)助加盟商進行店鋪管理。
