掌握正確的洗澡方法對(duì)減肥有顯著的效果

　　洗澡減肥法，首先會(huì)消耗不少的熱量，尤其是在洗澡上，要花不少時(shí)間的人，可以收到最好的洗澡減肥的效果。但是，洗澡減肥的效果，不僅僅與效果有關(guān)，還與洗澡減肥的力度有關(guān)。

　　由于熱水的作用，加快人體的血液循環(huán)，產(chǎn)生減肥的效果。另外，水的滋潤(rùn)，還會(huì)使皮膚煥發(fā)更好的光澤?，F(xiàn)在洗澡一般不用香皂，但是，海藻減肥皂，硫磺皂等等，對(duì)于緊縮皮膚，產(chǎn)生減肥效果來(lái)說(shuō)，還是有不錯(cuò)的效果的。如果配合粗鹽、以及一些減肥藥物的使用，會(huì)有更好的減肥效果。

　　正確的洗澡減肥法為：用噴頭噴出的強(qiáng)勁水流對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行按摩，尤其針對(duì)有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠(yuǎn)離心臟的部位開(kāi)始。在腹部以順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行遠(yuǎn)距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。彎腰將噴頭對(duì)著小腿，由下往上沖；輪流沖洗按摩雙腿，反復(fù)交替數(shù)次。輕輕搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一舉多得！先浸泡，然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過(guò)度，以免損傷皮膚。用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數(shù)越多越有效。

　　最完美最健康的洗澡方式

　　上面提到了洗澡的順序和洗澡的減肥效果，那對(duì)于女性到底怎樣才能擁有最舒暢身心最完美最健康的洗澡方式呢？

　　1.全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺(jué)。

　　2.將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

　　3.用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿(mǎn)芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。

　　4.把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。

　　5.勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿(mǎn)熱水的浴缸里。

　　6.隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。

（責(zé)任編輯：滕小蘭）

相關(guān)知識(shí)

炎炎夏日 怎樣飲水才健康
懷孕了怎么洗澡最健康？ 孕婦洗澡忌坐浴
女性怎么洗澡才更健康
【孕婦怎樣洗澡】孕婦洗澡時(shí)間
洗熱水澡減肥怎么樣
夏季養(yǎng)生要以熱制熱 喝熱茶洗熱水澡
洗澡有禁忌 夏天洗澡也要用溫水
洗熱水澡,洗澡,減肥
懷孕怎么洗澡
冷水沖澡=自殺？正確的洗澡順序是先洗頭還是先洗臉？夏天洗澡有講究！

網(wǎng)址: 炎熱夏日怎樣洗澡才最健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview867844.html