首頁資訊跑步為什么會有益大腦健康？

跑步為什么會有益大腦健康？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 04:41

生命在于運動 ，堅持運動有益于身體健康，而這種益處體現(xiàn)在多個方面，例如運動能改善代謝健康，預防心腦血管疾病和糖尿病等。一些研究也表明運動可以降低癌癥的發(fā)病風險。此外，經(jīng)常跑步還有益大腦健康，能夠提高大腦中的多巴胺活性，并可能保護神經(jīng)細胞免受損傷。之前的研究也表明，運動驅動的腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子 （BDNF）與多巴胺水平的提升及學習和記憶力的改善有關。但到目前為止，運動、BDNF 和多巴胺這三者之間相互作用的確切方式仍不清楚。 2022年5月16日，紐約大學格羅斯曼醫(yī)學院的研究人員在 Journal of Neuroscience 期刊發(fā)表了題為：Voluntary exercise boosts striatal dopamine release: evidence for the necessary and sufficient role of BDNF 的研究論文。這項最新研究表明，跑步運動會增加促進大腦細胞生長的腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子 （BDNF），從而促進讓人產(chǎn)生良好感覺、促進學習和記憶的多巴胺的釋放。 49831653612632678 紐約大學格羅斯曼醫(yī)學院的研究人員對小鼠進行了研究，研究團隊為小鼠提供了可以無限制使用的自由旋轉的跑輪或無法旋轉的跑輪，讓它們在其中跑步或躺平。然后檢測它們大腦中的多巴胺釋放情況和腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）水平。他們發(fā)現(xiàn)，相比于不運動的小鼠，在跑輪中連續(xù)30天跑步的小鼠，其背側紋狀體（大腦中參與運動的部分）的多巴胺釋放量增加了40%，腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）增加了近60%。 11721653612632854 而且，即使接下來躺平一周，它們的多巴胺水平仍持續(xù)保持在高水平。接下來，研究團隊使用另一組基因改造的小鼠進行實驗，這些小鼠產(chǎn)生的腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）水平只有正常小鼠的一半，結果顯示，這些小鼠跑步不會導致多巴胺釋放增加。研究團隊表示，這項研究表明，腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）在跑步對大腦產(chǎn)生的持久影響中發(fā)揮著關鍵作用。這一發(fā)現(xiàn)不僅有助于揭示為什么運動會讓人的身體、思考和感覺更好，還表明即使是斷斷續(xù)續(xù)的運動，這些好處也會持續(xù)存在。研究團隊還表示，患有帕金森病或其他運動障礙的患者經(jīng)常接受模擬多巴胺對運動神經(jīng)元影響的藥物的治療，但多巴胺在運動對大腦的保護作用中的具體機制尚未得到徹底探索。而這項最新研究有助于理解為什么運動可以減輕帕金森病癥狀，以及抑郁癥等精神疾病的癥狀。這項研究告訴了我們?yōu)槭裁催\動能夠增加多巴胺水平，因此可以進一步探索將運動作為帕金森病或其他運動障礙患者的輔助或替代性治療手段。