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來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 16:52

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2017-03-09 13:52:27

  剛過完2017年就下決心今年要做些徹底的改變，所以就先從自己的身材下手，哈哈，肉痛花了大代價請了私教。自二月除到現(xiàn)在幾乎每次上完課肌肉都要痛個兩三天，有時渾身酸痛的躺在床上真有想哭的沖動，會對自己說“”我干嘛要遭這個罪!" 這個過程真的是又痛苦又有趣。不過看到腹部的馬甲線越發(fā)明顯，腿部和背部贅肉開始消失的時候，覺得這一切還是值得的。
  減肥也好健身也好歸結(jié)到最后就是自己與自己內(nèi)在意志力的抗衡，別人都在吃吃喝喝的時候，你卻可以抵擋住這些誘惑默默的舉鐵，在跑步機上揮汗如雨......第一階段減脂的課程還剩下一半，目標(biāo)是體脂降到21-22，第二階段就是塑性了，給自己加油?。?！

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