健身的體驗(yàn)感很棒，經(jīng)過多次的健身，由初次體驗(yàn)到愛上健身，自己僅僅用了四天，可以說健身真的是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

我的結(jié)論是健身主要是注重自己體驗(yàn)，而不是任務(wù)，有的人往往給鍛煉指定運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，完成后就停下，但我認(rèn)為我們需要鍛煉的同時(shí)再感受是否停下。健身是一個(gè)不停地重復(fù)同一個(gè)機(jī)械動(dòng)作的過程，在這個(gè)過程中我們會(huì)揮灑很多汗水，有些人比較喜歡這種運(yùn)動(dòng)過后暴汗的感覺，但有些人卻不喜歡，反而會(huì)感覺黏膩膩的。由此可見對(duì)于不同的人來說健身給人的感覺也是不同的。

每天堅(jiān)持健身可以有效地提高我們的心肺功能。同時(shí)健身做大的好處是自己體質(zhì)增強(qiáng)了，對(duì)待一些事物也不會(huì)感到精力不足這樣的問題，如果我們能夠每天堅(jiān)持去鍛煉，也不失是一種好的生活追求，尤其是經(jīng)常宅家的，在家弄個(gè)跑步機(jī)，保證能有一種別樣的體驗(yàn)。

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