蜂蜜水功效 蜂蜜配一物養(yǎng)生功效翻倍
蜂蜜是糖類的一種,含有多種礦物質(zhì)及維生素,可以美容潤膚,在秋季簡單的一杯蜂蜜水配上它,可以讓他治療疾病的,那具體是什么食物呢?
蜂蜜與一物搭配堪比神仙草
蜂蜜+梨--潤肺潤燥
梨鮮甜可口、多汁且含有豐富的維生素A、B、C、D、E,一般被人們用于潤肺,與蜂蜜搭配效果更佳。
用一個(gè)梨,將梨洗凈切成塊,放入鍋中煮成汁之后放入兩勺蜂蜜即可,每天早晚一次,可起到潤肺潤燥的功效。
蜂蜜+香蕉--潤腸通便
香蕉味香,富含多種微量及維生素,如鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E等,經(jīng)常食用則具有緩解疲勞、預(yù)防高血壓、通便等功效,如果將它與蜂蜜搭配則潤腸通便功效翻倍。
用200克香蕉切成塊,放入加有少量水的鍋中加熱,然后加入適量的蜂蜜,待涼后食用則具有潤腸通便的功效。
蜂蜜+菊花--明目、養(yǎng)肝腎
菊花為草本植物,是常見的中藥材之一,古代中醫(yī)典籍記載它味甘,性微寒,將其泡水飲用具有明目、養(yǎng)肝腎的功效,如果搭配蜂蜜一同食用則功效翻倍。
準(zhǔn)備3克菊花,將其放入有開水的杯中浸泡十分鐘左右,待水涼后加入2勺蜂蜜即可飲用,該飲品具有明目、養(yǎng)肝腎的作用。
蜂蜜+銀耳--潤肺止咳
銀耳被稱為平民燕窩,是食用菌之一,含有18種氨基酸,除此之外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、鐵等元素,具有潤肺生津、補(bǔ)腦強(qiáng)心等作用,如果將它與蜂蜜一同食用,則具有潤肺止咳的功效。
準(zhǔn)備一朵干銀耳,將其浸泡開來撕成碎片,然后放入加有適量水的鍋中熬煮一小時(shí)左右,待冷涼后加入適量蜂蜜即可,此湯具有潤肺止咳的功效。
蜂蜜+百合干--養(yǎng)心安神
百合味甘,性寒,含有大量的營養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、鈣、鈉、鋅、鎂、維生素C等物質(zhì),具有養(yǎng)心安神、養(yǎng)陰潤肺等功效,如果搭配蜂蜜則養(yǎng)心安神的功效翻倍。
把100克干百合放入水腫侵泡后放入加有水的鍋中煮半小時(shí)左右,待冷涼后加入適量的蜂蜜則具有安心養(yǎng)神的功效。
蜂蜜+白醋--瘦身
白醋是常見的調(diào)味品,它不但具有美容的功效,而且還具有瘦身的功效,因?yàn)榘状卓梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng),使胃中的食物快速消化,使人排便通暢,如果將其與蜂蜜搭配,不但口感佳,而且瘦身效果更好!
可以使用一勺白醋與兩勺蜂蜜混合食用,不但具有美容的功效,而且瘦身效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
不同品種蜂蜜的功效
槐花蜜
該蜜較為常見,水白通透,質(zhì)地濃稠,關(guān)鍵不易結(jié)晶,具有清熱解毒、祛濕、止血、降血壓等功效,更適合心血管疾病的人群食用。
桂花蜜
該蜜比較稀有,甜而不膩,結(jié)晶細(xì)膩,有蜜中之王的美譽(yù),具有清熱解毒、補(bǔ)中、潤燥等功效,備受人們的歡迎。
桔梗蜜
有咽喉腫痛、痰多、咳嗽、胸悶等人群可以食用這種蜜,其效果佳,是很不錯(cuò)的保健品。
荔枝蜜
此蜜產(chǎn)于南方,味甘甜,具有理氣、補(bǔ)中、潤燥等功效,而且荔枝則具有果中之王的美譽(yù)。
食用蜂蜜注意事項(xiàng)
1、不可過量食用
蜂蜜中含有較多的糖,一旦服用過量,易使人體的血糖上升,增加糖尿病的患病率,不利于人體的健康。
2、蜂蜜不可加熱服用
蜂蜜中的多種酶都屬于怕熱型,一旦遇熱就會(huì)失去自身的活性,從而失去本身的營養(yǎng)價(jià)值,小編建議應(yīng)該用50度以下的水沖服較好。
總結(jié):蜂蜜水的功效多,平時(shí)配上這些食物,就成了完美搭配,讓養(yǎng)生功效翻倍,以上搭配大家都可以學(xué)習(xí)一下,日常喝些是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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