蜂蜜是糖類的一種，含有多種礦物質(zhì)及維生素，可以美容潤膚，在秋季簡單的一杯蜂蜜水配上它，可以讓他治療疾病的，那具體是什么食物呢？

　　蜂蜜與一物搭配堪比神仙草

　　蜂蜜+梨--潤肺潤燥

　　梨鮮甜可口、多汁且含有豐富的維生素A、B、C、D、E，一般被人們用于潤肺，與蜂蜜搭配效果更佳。

　　用一個(gè)梨，將梨洗凈切成塊，放入鍋中煮成汁之后放入兩勺蜂蜜即可，每天早晚一次，可起到潤肺潤燥的功效。

　　蜂蜜+香蕉--潤腸通便

　　香蕉味香，富含多種微量及維生素，如鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E等，經(jīng)常食用則具有緩解疲勞、預(yù)防高血壓、通便等功效，如果將它與蜂蜜搭配則潤腸通便功效翻倍。

　　用200克香蕉切成塊，放入加有少量水的鍋中加熱，然后加入適量的蜂蜜，待涼后食用則具有潤腸通便的功效。

　　蜂蜜+菊花--明目、養(yǎng)肝腎

　　菊花為草本植物，是常見的中藥材之一，古代中醫(yī)典籍記載它味甘，性微寒，將其泡水飲用具有明目、養(yǎng)肝腎的功效，如果搭配蜂蜜一同食用則功效翻倍。

　　準(zhǔn)備3克菊花，將其放入有開水的杯中浸泡十分鐘左右，待水涼后加入2勺蜂蜜即可飲用，該飲品具有明目、養(yǎng)肝腎的作用。

　　蜂蜜+銀耳--潤肺止咳

　　銀耳被稱為平民燕窩，是食用菌之一，含有18種氨基酸，除此之外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、鐵等元素，具有潤肺生津、補(bǔ)腦強(qiáng)心等作用，如果將它與蜂蜜一同食用，則具有潤肺止咳的功效。

　　準(zhǔn)備一朵干銀耳，將其浸泡開來撕成碎片，然后放入加有適量水的鍋中熬煮一小時(shí)左右，待冷涼后加入適量蜂蜜即可，此湯具有潤肺止咳的功效。

　　蜂蜜+百合干--養(yǎng)心安神

　　百合味甘，性寒，含有大量的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、鈣、鈉、鋅、鎂、維生素C等物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神、養(yǎng)陰潤肺等功效，如果搭配蜂蜜則養(yǎng)心安神的功效翻倍。

　　把100克干百合放入水腫侵泡后放入加有水的鍋中煮半小時(shí)左右，待冷涼后加入適量的蜂蜜則具有安心養(yǎng)神的功效。

　　蜂蜜+白醋--瘦身

　　白醋是常見的調(diào)味品，它不但具有美容的功效，而且還具有瘦身的功效，因?yàn)榘状卓梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使胃中的食物快速消化，使人排便通暢，如果將其與蜂蜜搭配，不但口感佳，而且瘦身效果更好！

　　可以使用一勺白醋與兩勺蜂蜜混合食用，不但具有美容的功效，而且瘦身效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　不同品種蜂蜜的功效

　　槐花蜜

　　該蜜較為常見，水白通透，質(zhì)地濃稠，關(guān)鍵不易結(jié)晶，具有清熱解毒、祛濕、止血、降血壓等功效，更適合心血管疾病的人群食用。

　　桂花蜜

　　該蜜比較稀有，甜而不膩，結(jié)晶細(xì)膩，有蜜中之王的美譽(yù)，具有清熱解毒、補(bǔ)中、潤燥等功效，備受人們的歡迎。

　　桔梗蜜

　　有咽喉腫痛、痰多、咳嗽、胸悶等人群可以食用這種蜜，其效果佳，是很不錯(cuò)的保健品。

　　荔枝蜜

　　此蜜產(chǎn)于南方，味甘甜，具有理氣、補(bǔ)中、潤燥等功效，而且荔枝則具有果中之王的美譽(yù)。

　　食用蜂蜜注意事項(xiàng)

　　1、不可過量食用

　　蜂蜜中含有較多的糖，一旦服用過量，易使人體的血糖上升，增加糖尿病的患病率，不利于人體的健康。

　　2、蜂蜜不可加熱服用

　　蜂蜜中的多種酶都屬于怕熱型，一旦遇熱就會(huì)失去自身的活性，從而失去本身的營養(yǎng)價(jià)值，小編建議應(yīng)該用50度以下的水沖服較好。

　　總結(jié)：蜂蜜水的功效多，平時(shí)配上這些食物，就成了完美搭配，讓養(yǎng)生功效翻倍，以上搭配大家都可以學(xué)習(xí)一下，日常喝些是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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