一天喝多少蜂蜜合適？

病情描述：醫(yī)生，你好，我今年二十一歲了，女人很容易老的，所以要早點開始保養(yǎng)，我聽別人說蜂蜜對女人的皮膚最好了，所以我想每天都吃蜂蜜，請問醫(yī)生一天喝多少蜂蜜合適？

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一天可以喝一百克，但是一定要注意不能一次喝，可以分兩到三次喝，一定要注意不要喝太多，也可以選擇早上空腹喝，這樣對于美容皮膚效果是比較好的，也能夠有效地預防便秘的情況，平時也可以多補充一下身體里的膠原蛋白，這樣對于改善皮膚的情況也是比較好的。

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如果說你想每天都保持你的皮膚緊致的話，適當?shù)暮冗@種蜂蜜水還是比較好的，能夠起到美容的作用，我建議你每天清晨空腹的時候可以喝一杯?；蛘哒f是你可以用這種蜂蜜去做面膜也是非常不錯的。你可以每天都用一點或者說是加上檸檬，它的效果都是非常不錯的，可以每天用它來喝水也是可以的。

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根據(jù)您所描述的問題，了解到。蜂蜜具有通腸潤便排毒養(yǎng)顏的功效，建議您可以每天喝一兩勺適量而止，不要吃太多，因為蜂蜜含有的糖分比較多，如果使用過量的話，會導致身體發(fā)胖，而且還會容易引起糖尿病，建議平時注意飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

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