蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富具有清肺止咳、消除疲勞、潤(rùn)腸通便、安神助眠、提高抵抗力的功效等，但是和這些一起喝還有更好的效果。

蜂蜜和芹菜汁

先將芹菜切成丁放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成芹菜汁，然根據(jù)自己喜好加入適量蜂蜜就可以喝了，每天喝一杯有助于排毒養(yǎng)顏降低高血壓的功效。

蜂蜜和牛奶

蜂蜜和牛奶一起喝不僅不會(huì)破壞原有的營(yíng)養(yǎng)成分還會(huì)促進(jìn)人體的吸收，可以緩和情緒、促進(jìn)睡眠，.舒緩?fù)唇?jīng)等功效，有助于放松身體消除疲勞，切記蜂蜜不要和牛奶一起煮沸超過60℃后會(huì)破壞蜂蜜的成分。

蜂蜜和檸檬

蜂蜜檸檬水有助于美白瘦身、潤(rùn)肺化痰等，先將檸檬切成薄片然后將檸檬片放入干凈的玻璃瓶里，再倒入適量的蜂蜜，直到蜂蜜掩沒檸檬片后密封好蓋子放入冰箱內(nèi)靜置兩天就可以了，經(jīng)期的女性最好不要喝可能會(huì)造成腹痛。

這幾種人慎喝蜂蜜

1、未滿一周歲的嬰兒，因?yàn)榉涿墼卺勗?、運(yùn)輸?shù)倪^程中很容易被肉毒桿菌污染，而嬰兒抵抗力弱肝臟排毒能力較差，容易引起肉毒乳桿菌性食物中毒，雖然被感染的幾率很小但是還是要慎吃。

2、糖尿病患者喝蜂蜜后血糖提升的特別明顯，多以糖尿病患者不建議食用蜂蜜。

3、肝硬化患者喝蜂蜜后會(huì)加重肝臟的纖維化。

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