在一個(gè)成年人的腸道內(nèi)，至少積存了2千克～11千克的廢物。這些廢物中含有大量毒素。如果這些毒素不斷通過腸壁被人體吸收，不僅會(huì)影響到生活質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致許多疾病。

不良飲食習(xí)慣是體內(nèi)毒素存積的主要“兇手”

導(dǎo)致腸道毒素過多的主要原因是不合理的飲食習(xí)慣。隨著生活水平的提高，人們每日三餐的飲食變得越來越精細(xì)，各種食物都經(jīng)過精加工。

一些女性為了身材苗條，更是除了保健品，什么也不吃，以為這樣就可以減少疾病。實(shí)際上，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食物中的粗纖維雖然不能被人體吸收，但是在飲食消化和廢物排泄過程中起著重要作用。膳食纖維能夠吸附人體腸道內(nèi)的一些有害物質(zhì)，促進(jìn)毒素排出體外。所以，如果在日常飲食中沒有足量的粗纖維，就不能有效刺激腸道，那么腸道的蠕動(dòng)就會(huì)變得緩慢，致使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，糞便中的水分被人體過度吸收，最終造成便秘，并致使毒素蓄積在體內(nèi)。

吃藥越多，體內(nèi)毒素就越多

有人以為只要吃點(diǎn)瀉藥，就能夠排除腸道內(nèi)的這些毒素，事實(shí)上，僅僅依靠服用瀉藥來清除腸道內(nèi)的廢物毒素并非長久之計(jì)。一些藥物會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致大量毒素積存在腸道中。

例如，如果經(jīng)常服用治療胃腸疾病的顛茄片，阿托品，或者抑制胃酸分泌的復(fù)方氫氧化鋁、碳酸鈣片等，都會(huì)引起暫時(shí)性便秘。雖然便秘是暫時(shí)的，但仍然會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素增加。便秘時(shí)服用瀉藥，會(huì)增加腸胃蠕動(dòng)，減少腸壁吸收糞便中的水分，從而達(dá)到排出糞便的目的。

長期服用瀉藥，腸胃會(huì)過度蠕動(dòng)，致使腸道內(nèi)的糞便一次排空，導(dǎo)致腸壁營養(yǎng)不良和水分流失。腸壁為了補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，會(huì)加倍從食物殘?jiān)形眨蟛糠值氖澄餁堅(jiān)质怯卸疚镔|(zhì)，于是再次造成便秘。這樣，腸道的毒素自然就越積越多。

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