玉米粥有哪些功效與作用

發(fā)布時間：2023-08-17 14:22:51

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玉米粥是一種常見且受歡迎的食物，具有以下一些功效和作用：

1.提供營養(yǎng)：玉米粥富含淀粉、膳食纖維、維生素（如維生素A、維生素C、維生素E）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅、鎂）。它可以為身體提供能量，并有助于維持正常的新陳代謝和免疫功能。

2.促進消化：玉米粥中的膳食纖維有助于增加腸道蠕動，促進消化系統(tǒng)的健康運作，預(yù)防便秘和其他消化問題。

3.緩解胃部不適：溫熱的玉米粥可以起到舒緩和保護胃黏膜的作用。它可以緩解胃酸，并對胃部產(chǎn)生一種保護性的薄膜，有助于減輕胃部不適感。

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