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玉米燕麥粥到底能減肥嗎？玉米燕麥粥熱量高嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 22:50

如今，許多女性一直說她們想減肥，不想通過鍛煉來達到目的。他們中的許多人通過節(jié)食減肥，這對她們的身體非常有害。玉米燕麥粥到底能減肥嗎？玉米燕麥粥熱量高嗎？減肥是為了控制飲食，但不能通過飲食來控制。你可以吃一些低熱量和脂肪含量的食物，那么玉米燕麥粥可以減肥嗎？讓我們一起看看吧！制備方法：將燕麥仁去除雜質(zhì)，放入鍋中，加水煮至煮熟開花。用冷水制成的稀玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋中，用勺子攪拌均勻，用小火煮沸，然后從鍋里出來。

特點：米爛粥稠，香味濃郁。

功效：燕麥含有14克蛋白質(zhì)，7克脂肪，68克碳水化合物，維生素E2.3毫克還含有更多的維生素B6.鈣、磷、鐵。玉米含有維生素B1、維生素B更多。這粥有利于女性豐乳，宜多吃。

玉米燕麥粥熱量不高，適合經(jīng)常食用，但也要注意其他營養(yǎng)搭配和運動健身的結(jié)合，才能快速減肥。

玉米燕麥粥到底能減肥嗎？玉米燕麥粥熱量高嗎？

以上介紹了一些關(guān)于玉米燕麥粥是否能減肥的問題。玉米燕麥粥可以起到一定的減肥作用，減肥時可以多吃富含纖維的食物，容易讓人感到飽。因此，作為餐前配菜，色拉或蔬菜湯是最好的，最近吃一點水果也不錯。

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