首頁資訊減肥的人要常喝這碗粥，飽腹感強(qiáng)，健脾養(yǎng)胃，助你瘦出小蠻腰

減肥的人要常喝這碗粥，飽腹感強(qiáng)，健脾養(yǎng)胃，助你瘦出小蠻腰

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 22:36

減肥的人要常喝這碗粥，飽腹感強(qiáng)，健脾養(yǎng)胃，助你瘦出小蠻腰

2021-05-23 23:20 來源：貓狗小達(dá)人

在這寒冷的冬天，清晨喝一碗熱乎乎的粥，感覺生活會(huì)很美好。玉米粥是中國(guó)人餐桌上常見的一道粥品，營(yíng)養(yǎng)健康，味道清香，一到冬天家里人最饞這碗粥。

記憶里黏糊、爽口的玉米粥，媽媽總能做的特別好吃，我一頓能2,3碗。玉米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，經(jīng)常吃對(duì)人的身體有不少好處。

此外，玉米還有軟化血管，消脂減肥的作用，降血壓、降血脂、降膽固醇，里面的膳食纖維，容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而達(dá)到少吃飯就能減肥的目的。女孩子常吃玉米好處多多，它里面的維生素E可以促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，減緩衰老，小小的身體里有如此多的功效，難怪玉米被專家稱為“黃金食物”。