減脂輕身山楂搭配喝出小蠻腰??
山楂，性溫味酸，歸脾、胃、肝經(jīng)，有健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化瘀的功效。炒過(guò)的山楂稱為焦山楂，它的消食力更強(qiáng)。如果吃肉吃多了，覺(jué)得腸胃不舒服，肚子飽飽脹脹的話，可以吃一點(diǎn)山楂。

山楂里含三萜類烯酸和黃酮類，被稱為降xue壓和膽固醇的“小能手”。山楂還能促進(jìn)消化，加快體內(nèi)廢物和垃圾的排出，對(duì)減肥的人非常友好。

今天，給大家分享一些山楂的養(yǎng)生搭配和日常用法。
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山楂養(yǎng)生茶搭配
山楂+茯苓：健脾祛濕、消食積
山楂+玫瑰+陳皮：疏肝理氣、促進(jìn)消化
山楂+荷葉+紅棗：降脂輕身
山楂+胎菊+枸杞：消食健脾、護(hù)眼降火
山楂+金銀花+菊花：清熱降火，消脂化積
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山楂養(yǎng)生食療
山楂紅糖水：適合寒滯血瘀痛經(jīng)，具體表現(xiàn)為小腹脹痛、經(jīng)血黑、有血塊等。在姨媽前期喝，可以緩解經(jīng)期腹痛，改善血量。

山楂烏梅飲：夏季暑熱、大量出汗，食欲不振喝，可以解暑開(kāi)胃消食，養(yǎng)陰生津。

消食山楂粥：吃肉多、吃撐了，甚至有點(diǎn)積食引起的腹痛腹瀉喝，可以消滯理氣，老少皆宜。

蘋果山楂開(kāi)胃露：小孩積食厭食，大人健脾開(kāi)胃喝，還可以治口臭哦~
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TIP：
山楂功效雖多，但也不能多吃，多吃容易耗氣，尤其是兒童。空腹，胃病、胃酸過(guò)多者，孕婦忌食，脾胃虛弱者慎吃。普通人也建議主要在胃口不佳、有明顯積食的時(shí)候吃，不建議長(zhǎng)期大量服用哦~

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