報 紙 雜 志 文摘報 2016年12月01日 星期四

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膳食健康很重要

《 文摘報 》（ 2016年12月01日   04 版）

　　《中國公民健康素養(yǎng)66條》之三十六至三十九：

　　三十六、膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

　　三十七、經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。

　　三十八、膳食要清淡少鹽。

　　三十九、保持正常體重，避免超重與肥胖。

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