咽喉炎近年該病的發(fā)病率有不斷增高趨勢，患者主要表現(xiàn)為咽腔干燥、發(fā)癢感、刺激性咳嗽等臨床癥狀，導(dǎo)致患者睡眠不佳、失眠、食欲不振等后果，嚴(yán)重危害了人們的身心健康。天然的“潤喉王”找到了，每天吃一點(diǎn)，潤喉清肺，遠(yuǎn)離咽喉炎

芹菜 芹菜性涼，味甘辛，無毒，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，防治慢性咽喉炎，并有祛痰作用。

桑菊杏仁茶桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，蓋蓋子悶15分鐘后，即可當(dāng)茶水飲用。具有清熱疏風(fēng)、化痰利咽的功效。

雪梨：在所有的水果中，梨對于咽喉的調(diào)養(yǎng)最好。梨不但能夠有生津止渴而且還能潤肺止咳。梨富含水分和維生素C，對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有很好的調(diào)理。

青橄欖性平味甘酸，果肉富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素C以及鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)，其中維C含量更是高于蘋果，具有清熱利咽、生津止渴、除煩醒酒等功效。

烏梅茶把烏梅搗爛后用開水沖泡大約15分鐘，然后過濾掉渣后飲用，烏梅茶有很好的斂陰生津清熱的功效，同時能夠緩解慢性咽喉痛，以及聲音嘶啞等癥狀。

舌根運(yùn)動法

舌根運(yùn)動法對因咽喉炎而產(chǎn)生的咽喉腫痛、咽干咽癢、異物感等良好的療效。做法為閉口、舌尖抵牙齒，正反各轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅(jiān)持各做一次。