首頁資訊碧生源冬季“體重管理保衛(wèi)戰(zhàn)” 養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣

碧生源冬季“體重管理保衛(wèi)戰(zhàn)” 養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 19:35

冬天是一個(gè)容易發(fā)胖的季節(jié),很多人都將減肥作為冬天養(yǎng)生的一件大事,各種瘦身方法也是層出不窮。目前,很多年輕人已制定了今冬的減肥方法,并付諸實(shí)施,其中的一組方法就是養(yǎng)成“管住嘴”中的良好包含習(xí)慣。

據(jù)了解,碧生源纖纖茶之所以受很多人喜愛,是因?yàn)槠渚哂袦p肥效果良好和安全性可靠。實(shí)際上,人體在冬天之所以容易發(fā)胖,主要原因有這樣幾方面:

一是吃得過多,攝入過多的熱量。很多人在冬天會吃入較多的肉、堅(jiān)果等高脂肪、高熱量食物,以抵御寒冷。

二是冬天進(jìn)補(bǔ),導(dǎo)致攝入的熱量過多。我國百姓自古就有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗,吃入較多的蹄髈、羊肉、花生、核桃等高熱量食物。

三是飲酒過多,導(dǎo)致攝入的熱量過多。酒精不僅會使人興奮,還含有較高的熱量。同時(shí),人們聚在一起喝酒時(shí),往往會比平時(shí)吃進(jìn)更多的食物特別是肉類、花生米等高熱量食物,從而攝入更多的熱量。

四是運(yùn)動量減少,導(dǎo)致體內(nèi)熱量消耗降低。由于冬天較冷,很多人不愿意運(yùn)動,減少了熱量的消耗。

在冬天,如果吃得過多,而運(yùn)動又相對缺乏,就會出現(xiàn)身體攝入的熱量大于消耗的熱量,多余的熱量會轉(zhuǎn)化成脂肪,儲存在體內(nèi),時(shí)間一長的話,身體就會明顯變胖。

減肥的原理是在保障身體所需的營養(yǎng)素和熱量的基礎(chǔ)上,適當(dāng)減少食物和熱量的攝入,并適當(dāng)增加熱量的消耗,使身體攝入的熱量小于消耗的熱量,形成熱量收支的負(fù)平衡。在這種負(fù)平衡狀態(tài)下,為提供生理活動、運(yùn)動等各種活動所需的能量,身體會燃燒體內(nèi)的脂肪,產(chǎn)生熱量,從而起到減少體內(nèi)脂肪含量和體重的目的。

在所有的健康減肥的措施中,控制飲食最為重要,也就是要管住嘴。冬天減肥,在飲食方面,可這樣操作:首先,少吃或不吃過于油膩的食物,因?yàn)?這些食物屬于高脂肪、高熱量食物,容易使人發(fā)胖。油炸花生、紅燒肉、烤鴨等都屬于高熱量食物。其次,要多吃蔬菜瓜果。蔬菜瓜果的熱量低,不屬于催人發(fā)胖的食物。而且,這些食物富含膳食纖維,可增強(qiáng)飽腹感、減少食物攝入量,并能促進(jìn)大便等體內(nèi)垃圾排出,有利于減輕體重。第三,不要吃得過量,每頓飯只吃七分飽即可。

碧生源健康體重管理專家表示,堅(jiān)持運(yùn)動,對于冬天減肥來說,很有必要。運(yùn)動能促進(jìn)人體血液循環(huán)、加快身體新陳代謝,從而促進(jìn)體內(nèi)熱量和脂肪消耗,減少體內(nèi)脂肪含量,并減輕體重。不過,冬天運(yùn)動,要注意防寒保暖。

在控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動的同時(shí),正確使用碧生源纖纖茶等優(yōu)質(zhì)減肥產(chǎn)品,也有利于冬天減肥。

創(chuàng)立伊始,碧生源就確立了“以中醫(yī)藥保健茶助力國民健康”的理念,將優(yōu)秀中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化和現(xiàn)代科技有機(jī)融合,精選多種藥食同源的中藥材和中國茶為主要原料,采用先進(jìn)技術(shù),創(chuàng)造性開發(fā)成功了碧生源保健茶系列產(chǎn)品。

碧生源保健茶系列產(chǎn)品都屬于保健食品類別的中醫(yī)藥保健茶,保健功能聚焦在減肥和潤腸通便兩大保健功能。其中,碧生源纖纖茶、碧生源常菁茶都屬于減肥茶,中醫(yī)實(shí)踐和現(xiàn)代生物科學(xué)都證明,碧生源減肥茶具有卓越的減肥功效和食品安全性。同時(shí),碧生源減肥茶取自綠色天然食材,更適合中國人的腸胃和養(yǎng)生文化情懷。而且,碧生源保健茶采用袋泡茶形式小包裝,沖泡和飲用十分方便快捷。

由于具有卓越的產(chǎn)品力,加上碧生源強(qiáng)大的銷售渠道,所以,碧生源纖纖茶等碧生源減肥茶一直深受消費(fèi)者青睞,也成為這個(gè)冬天減肥人士特別是到年輕人的歡迎。

為更好為消費(fèi)者健康服務(wù),碧生源開啟了合伙人營銷機(jī)制,并將碧生源纖纖茶作為合伙制項(xiàng)目的一個(gè)重要產(chǎn)品推薦給消費(fèi)者,通過新的營銷思路和新的營銷模式,讓優(yōu)質(zhì)碧生源產(chǎn)品更快、更方便觸達(dá)廣大消費(fèi)者。