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零食類減肥食譜

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美白豐胸早餐木瓜燉奶

發(fā)布于 2023-03-26 3957次瀏覽

　　主料：木瓜350克

　　輔料：牛奶300克,雞蛋清90克

　　調(diào)料：冰糖100克,醋2克

　　木瓜燉奶的做法：

　　1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊；

　　2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用；

　　3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻；

　　4.用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪；

　　5.食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　提示：

　　雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。

（責(zé)任編輯：甘甜）

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