一、西柚減肥法是怎么樣的

　　在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進(jìn)食，直至飽肚為止。

　　早餐 : 半個(gè)西柚 (可榨汁) 無(wú)糖

　　兩只雞蛋 任何煮法也可

　　兩片煙肉

　　午餐 : 半個(gè)西柚 (可榨汁) 無(wú)糖

　　沙律 (醬汁不限)

　　肉類(lèi) (任何煮法也可)

　　晚餐 : 半個(gè)西柚 (可榨汁) 無(wú)糖

　　肉類(lèi) (任何煮法也可) 以魚(yú)類(lèi)為佳

　　以下二選一:

　　1. 綠或紅色蔬菜類(lèi) (可配任何調(diào)味，牛油也可)

　　2. 沙律 (醬汁不限)

　　如有需要每餐祇可飲一杯低因咖啡或淡茶

　　小食 : 一杯蕃茄汁或脫脂奶(有了這個(gè)下午茶，我心里上好過(guò)一點(diǎn)，否則看人家吃很郁悶的)

　　遵照之規(guī)則 :

　　1. 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。(這個(gè)我最喜歡，可以放心吃肉類(lèi)，哈哈)因此餐單是用以上各種食物混合產(chǎn)生化學(xué)原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發(fā)劑，是它引領(lǐng)整個(gè)燃燒過(guò)程的，故不可缺少。

　　2. 減少咖啡數(shù)量，因它會(huì)影響胰島素從而減慢整個(gè)燃燒過(guò)程。(咖啡我本來(lái)就喝得不多，問(wèn)題不大)

　　3. 除以上餐單外，不可再進(jìn)食其它食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應(yīng)該不會(huì)感到肚餓。

　　4. 不可食甜品、面包。

　　蔬菜類(lèi)不包括:白色蔬菜類(lèi)、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。

　　包括:紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、

　　蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。

二、西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

　　因?yàn)槲麒指缓S富的維生素群，所以西柚能夠滋養(yǎng)組織細(xì)胞，增加體力，舒緩支氣管炎。同時(shí)，又能治療毛孔粗大，調(diào)理油膩不潔皮膚，深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)和緊實(shí)皮膚跟組織。具有很好的美容功效。此外，它還能強(qiáng)化肝功能，膽結(jié)石，增進(jìn)食欲，抗蜂窩組織炎，調(diào)理月經(jīng)不順，增進(jìn)記憶力，減輕憂郁不安。

　　西柚富含天然的維生素P，維生素C以及可溶性纖維素，可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利皮膚集健和美容。還參與人體膠原蛋白的合成，促進(jìn)抗體的生成，增加肌體的解毒功能。

　　但是，對(duì)于高血壓者來(lái)說(shuō)，不宜多食用，因?yàn)槲麒謺?huì)影響高血壓類(lèi)藥物的代謝，從而減低這類(lèi)藥物的濃度。

　　一般西柚都可以生吃，只需剝皮吃里面的果肉就可?；蛘呖梢哉ブ犹腔蛎鄯?。如果喜歡，可做楊汁甘露撒上西柚最好吃。亦可熟吃對(duì)切兩半，放烤箱里用高火略烤。

三、葡萄柚和西柚的區(qū)別有哪些

　　柚子有很多的品種，常見(jiàn)的就是葡萄柚和胡柚，不知道大家在平時(shí)吃柚子的時(shí)候有沒(méi)有進(jìn)行區(qū)分，一般我們對(duì)葡萄柚和西柚的區(qū)別也不是很了解，平時(shí)吃柚子的時(shí)候也都沒(méi)有過(guò)多的去了解。

　　一： 葡萄柚：葡萄柚，甜橙與柚子的混種。外皮具有風(fēng)紋、多汁、皮薄等特征。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，人們經(jīng)常進(jìn)食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌癥的機(jī)會(huì)。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

　　二： 胡柚：胡柚起源于常山縣青石鄉(xiāng)胡家村,是優(yōu)良的柚子自然雜交群體品種，樹(shù)勢(shì)強(qiáng)健，葉色濃綠肥厚，枝葉繁茂，適應(yīng)性廣，耐粗放管理，抗寒性強(qiáng)。尤其是果實(shí)極耐貯藏，一般可貯到翌年四月柑桔市場(chǎng)淡季上市，風(fēng)味不變,對(duì)調(diào)節(jié)和豐富市場(chǎng)供應(yīng)具有意義。其富含多種維生素和人體所必需的16氨基酸以及磷、鉀、鐵、鈣等元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。其內(nèi)質(zhì)飽滿(mǎn)，脆嫩多汁，酸甜適度，甘中微苦，鮮爽可口。并具有清涼祛火，鎮(zhèn)咳化痰，降低血糖，潤(rùn)喉醒灑，養(yǎng)顏益壽等諸多藥理功效，是老少皆宜的集營(yíng)養(yǎng)、美容、延年益壽于一體的純天然保健食品。胡柚在自然室溫下存放可保鮮至次年4—5月份，貯藏后果實(shí)汁味更濃，品質(zhì)尤佳。

　　三： 西柚：西柚別名:柚子、柚、臭橙、氣柑、胡柑。為香科常綠喬木植物柚的成熟果實(shí)。柚之變種甚多，其著名品種有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季拋、大紅拋等，尤以中國(guó)廣西所產(chǎn)的沙田柚味甘可口而聞名。中國(guó)福建漳洲、廈門(mén)所產(chǎn)者亦為上品，有"廈門(mén)文旦"之美稱(chēng)。性味、歸經(jīng):甘、酸，寒。歸胃、肺經(jīng)。功效:清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開(kāi)胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉。臨床應(yīng)用:1.用于胃病、消化不良之癥。若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在樹(shù)上，用紙包好，經(jīng)霜后摘下)切碎，童子母雞一只(去內(nèi)臟)，放入鍋內(nèi)，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，一至二天吃完。2.用于傷酒，慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多氣喘，取柚子一只，去內(nèi)層白囊，切碎，放于有蓋碗中，加適量飴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至爛熟，每日早晚各一湯匙，沖入少許熱黃酒內(nèi)服。3.治黃疸。民間以柚子2只，燒灰研細(xì)末，每日飯后服6-9克，一日三次。4.用于痰多咳嗽。將西柚切塊，去核，酒浸一宿，煮爛，以蜂蜜拌勻，時(shí)時(shí)含咽。用量、用法:生食，搗汁，煎湯或蒸熟食。使用注意:性寒，易腹痛，貧血或多痰不宜多食。

四、西柚和什么一起榨汁好

　　水果平時(shí)要適當(dāng)?shù)某詫?duì)健康是有保證的，能夠增加一些營(yíng)養(yǎng)，也能夠補(bǔ)充身體水分的，西柚平時(shí)大家都是很愛(ài)吃的，對(duì)于西柚和什么一起榨汁好呢，平時(shí)要注意水果的做法，合理的利用水果就能夠做出很美味的果汁來(lái)，那么西柚到底和什么樣的水果混在一起吃呢，下面就詳細(xì)的給大家做個(gè)介紹。

　　西柚奇異果汁做法：

　　1.奇異果去皮切片，西柚切塊去皮備用

　　2.把奇異果、西柚分別放入榨汁機(jī)中榨汁，再分別倒入杯中即可飲用

　　西柚中有大量的葉酸存在，而普能柚子中葉酸的含量卻特別低，這種天然葉酸是預(yù)防妊娠綜合癥的重要物質(zhì)，也是女性在懷孕以后，必不可以少的一種重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育和生成，也能預(yù)防孕婦高血壓和貧血癥狀的出現(xiàn)。

　　與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營(yíng)養(yǎng)成分，大多數(shù)水果富含一、兩種營(yíng)養(yǎng)成分，但是每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類(lèi)等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、脂肪。

　　西柚和什么一起榨汁好呢，對(duì)于西柚這樣的水果有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，人體及時(shí)的補(bǔ)充一些水果對(duì)健康是有保證的，而且常吃這樣的西柚呢，要注意一些水果的搭配的，合理的利用西柚，搭配一些水果的話肯定能夠做出好喝的果汁來(lái)的。

相關(guān)知識(shí)

網(wǎng)絡(luò)最熱的西柚減肥法
西梅西柚果味果汁能減肥？看完你就懂了
蜂蜜西柚荷葉汁真的能減肥嗎
西梅西柚果味果汁能減肥嗎？
夏季減肥吃什么水果好 推薦西柚減肥
西梅西柚果味果汁減肥有副作用嗎？
吃西柚減肥嗎
西梅西柚果味果汁：減肥秘密武器還是健康陷阱？
為什么說(shuō)西柚是胎盤(pán)的守護(hù)者，西柚對(duì)孕婦的好處
七老西梅西柚混合果汁真的能減肥瘦身嗎

網(wǎng)址: 西柚減肥法 西柚和什么一起榨汁好 http://m.u1s5d6.cn/newsview855579.html