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獼猴桃怎么吃最健康獼猴桃怎么吃才減肥營養(yǎng)知識

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月27日 18:21

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奇異果又稱獼猴桃，不但清甜可口，而且營養(yǎng)價值很高，科學(xué)醫(yī)科雜志曾指出，針對糖尿病患者就餐前30分鐘吃一顆獼猴桃，可有助于抑制餐后血糖。對于普通人營養(yǎng)師表示，一般人無論餐前或餐后吃水果都適合、并有助消化，但有人若患有腸胃炎、胃食道逆流等問題，應(yīng)避免在飯前吃水果，以免刺激胃酸過度分泌。部分水果含有偏高的糖分，若在餐前進食太多，而正餐量卻未有減少，更可能變胖。

獼猴桃怎么吃最健康:

1、普通人群無論餐前或餐后吃水果都適合、并有助消化；

2、糖尿病患者就餐前30分鐘吃一顆獼猴桃，可有助于抑制餐后血糖；

3、患有腸胃炎、胃食道逆流等問題，應(yīng)避免在飯前吃水果，以免刺激胃酸過度分泌。

獼猴桃怎么吃才減肥:

1、餐前吃獼猴桃水果可增加飽足感，減少正餐攝取量，

2、飯后吃獼猴桃水果，則可幫助消化，并有助鐵質(zhì)與維生素等吸收；

3、介于部分獼猴桃水果含有偏高的糖分，若在餐前進食太多，而正餐量卻未有減少，則可能變胖。

發(fā)布時間：2019-08-31 | 加入“投稿/交流”

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