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西紅柿是可以減肥的，但蜂蜜是不能減肥的。西紅柿含有維生素C，里面的纖維素還可以吸收多余的脂肪，達(dá)到瘦身效果。而蜂蜜含有大量的單糖、果糖以及一定量的蛋白質(zhì)成分，過量食用蜂蜜有可能會導(dǎo)致體重增加。但服用蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，提高機(jī)體免疫力?？梢詫⑽骷t柿和蜂蜜一起食用從而可以起到減肥的功效。

一、西紅柿和蜂蜜一起食用的益處

西紅柿含有大量維生素c,檸檬酸等，可以有效的分解體內(nèi)多余的脂肪，減少脂肪堆積的現(xiàn)象。蜂蜜具有潤腸通便、養(yǎng)心安神的功效，防止便秘，保證大便通暢，對減肥具有一定的益處。

二、食用西紅柿和蜂蜜的注意事項

1、盡量避免空腹食用西紅柿。西紅柿的味道酸甜適口、營養(yǎng)豐富，含有多種的維生素和礦物質(zhì)和膠質(zhì)等成分，這些物質(zhì)很容易會與胃酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，所以盡量不要空腹吃西紅柿。

2、沒有成熟的西紅柿不要吃。沒成熟的西紅柿當(dāng)中含有大量的有毒番茄堿，吃完之后會導(dǎo)致頭暈、惡心或嘔吐等癥，西紅柿成熟后，番茄堿的含量也會明顯減少。

3、脾胃虛寒的人不要經(jīng)常食用蜂蜜。如果你的脾胃過于虛弱，脾濕不化的人是不能夠吃蜂蜜的，不然就會導(dǎo)致脾臟受傷。

曹鳳華 主任醫(yī)師

紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科

擅長：消化系統(tǒng)疾病

王秀華 副主任醫(yī)師

鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...

代利 住院醫(yī)師

天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：代謝性疾病患者的...

何志明

唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科

擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...

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