內(nèi)容

使用精油的不同方法

關于劑量的基本概念

文章由 Stéphanie Monnatte-Lassus 芳香學家、足底反射學家和松弛學家以及法國綜合芳香療法學院 EAI 主席 Jo?lle le Guehennec 合著

為了確定劑量，這里有一些基本概念：

以下劑量作為指示給出，取決于許多標準。 建議聯(lián)系專業(yè)人士。

第一次使用：精油的皮膚應用 

根據(jù)所需的益處和用戶的年齡，可以通過皮膚途徑使用多種應用方法：

在本地應用中：

直接在受影響的區(qū)域：在疙瘩，皰疹等的情況下......

作為局部護理的膏油：

作用：疼痛、攣縮、緊張、血腫、燒灼感、橘皮組織……

用法用量：

在按摩中，在更大的表面上：

動作：放松

用法用量：

在浴缸里：

精油不溶于水，必須與中性基質（植物油、液體肥皂、洗發(fā)水等）混合。

作用：放松（例如 Lavandula Angustifolia），減充血劑（Eucalyptus Radiata）……

用量：用量僅供參考，但要注意精油與浴缸中水量的比例。

在化妝品：

作用：再生、愈合、抗皺、保濕等……

在頭發(fā)：

作用：去油、去頭屑

用量：3至5滴與洗發(fā)水混合

具體行動：例如遠離虱子（薰衣草angustifolia)

干用量：直接在頭皮的受影響區(qū)域滴幾滴

第二個用途：肺途徑 

在嗅覺中 

用于有針對性的個人治療用途：站在精油瓶上方并進行 5 次緩慢的呼吸（將鼻子放在瓶子上方吸氣 5 次，輕輕展開呼氣 5 次）

吸入

將您的臉放在含有 2 至 4 滴與熱水混合的呼吸精油的吸入器上。 如果您沒有吸入器，您可以使用一碗熱水并用布蓋住頭部。 重要提示：不要用精油加熱水，而是在最后一刻將它們整合在一起。

在擴散

為了尊重芳香分子，基本原則是 切勿加熱精油. 建議避免使用加熱精油的擴散器。 目前市場上有幾種設備。 主要有兩種分發(fā)方式：

1) 將精油倒入一杯水中，以微滴（霧）的形式散發(fā)出來的擴散器。 這些廣播公司采用以下原則 冷微噴. 它們在很長一段時間內(nèi)播放（一般從 60 到 90 分鐘，有些甚至播放長達 7 小時）。 精油滴的數(shù)量取決于擴散器的類型和房間的表面。 這個過程的優(yōu)點是提供愉快、放松或令人振奮的嗅覺氛圍。

2) 玻璃器皿中的擴散器：精油單獨擴散（不加水）每小時 5 至 10 分鐘。 然后釋放芳香分子以提供所有治療益處，無論是清潔房間（例如檸檬）、促進呼吸（例如 Ravintsara）還是營造輕松的氛圍（例如薰衣草）。 倒入擴散器的精油量取決于房間的表面和擴散器的類型。

第三種用途：內(nèi)部方式

有時建議通過將精油與糖或蜂蜜混合來吸收精油。 精油是親脂性的（可溶于脂肪物質），建議與植物油或脂肪物質一起攝取，唯一可以緩沖味覺和精油腐蝕性的食物。 然而，一些精油可能對肝臟、腎臟和大腦有毒。 因此，作為預防措施，最好不要攝入它，除非尋求專業(yè)人士的建議。

只有醫(yī)生 被授權提供膠囊（口服）、ova（陰道）和栓劑（直腸）的制造。

其他使用精油的方法

可以使用精油，但要格外小心， 在廚房. 為此，一旦菜肴完成并煮熟，就必須在烹飪準備結束時引入精油。

事實上，精油不應加熱，以免改變其芳香分子和特性。 如果是醬汁菜，用勺子取一部分醬汁，加入半滴。 把勺子里的東西放回盤子里嘗一嘗。 小心地以這種方式進行，直到達到所需的芳香觸感。 小心選擇精油，保持“確定值”：檸檬、甜橙、玫瑰、大綠羅勒……

精油也可以通過整合您的身體進入您的內(nèi)部 家庭用品 ：在您的家用產(chǎn)品（例如檸檬、茶樹、蘇格蘭松、輻射桉樹）或真空吸塵器袋（例如薰衣草、輻射桉樹）中引入。

2021-08-26