內(nèi)容

使用精油的不同方法

關(guān)于劑量的基本概念

文章由 Stéphanie Monnatte-Lassus 芳香學(xué)家、足底反射學(xué)家和松弛學(xué)家以及法國(guó)綜合芳香療法學(xué)院 EAI 主席 Jo?lle le Guehennec 合著

為了確定劑量，這里有一些基本概念：

以下劑量作為指示給出，取決于許多標(biāo)準(zhǔn)。 建議聯(lián)系專業(yè)人士。

第一次使用：精油的皮膚應(yīng)用 

根據(jù)所需的益處和用戶的年齡，可以通過皮膚途徑使用多種應(yīng)用方法：

在本地應(yīng)用中：

直接在受影響的區(qū)域：在疙瘩，皰疹等的情況下......

作為局部護(hù)理的膏油：

作用：疼痛、攣縮、緊張、血腫、燒灼感、橘皮組織……

用法用量：

在按摩中，在更大的表面上：

動(dòng)作：放松

用法用量：

在浴缸里：

精油不溶于水，必須與中性基質(zhì)（植物油、液體肥皂、洗發(fā)水等）混合。

作用：放松（例如 Lavandula Angustifolia），減充血?jiǎng)‥ucalyptus Radiata）……

用量：用量?jī)H供參考，但要注意精油與浴缸中水量的比例。

在化妝品：

作用：再生、愈合、抗皺、保濕等……

在頭發(fā)：

作用：去油、去頭屑

用量：3至5滴與洗發(fā)水混合

具體行動(dòng)：例如遠(yuǎn)離虱子（薰衣草angustifolia)

干用量：直接在頭皮的受影響區(qū)域滴幾滴

第二個(gè)用途：肺途徑 

在嗅覺中 

用于有針對(duì)性的個(gè)人治療用途：站在精油瓶上方并進(jìn)行 5 次緩慢的呼吸（將鼻子放在瓶子上方吸氣 5 次，輕輕展開呼氣 5 次）

吸入

將您的臉放在含有 2 至 4 滴與熱水混合的呼吸精油的吸入器上。 如果您沒有吸入器，您可以使用一碗熱水并用布蓋住頭部。 重要提示：不要用精油加熱水，而是在最后一刻將它們整合在一起。

在擴(kuò)散

為了尊重芳香分子，基本原則是 切勿加熱精油. 建議避免使用加熱精油的擴(kuò)散器。 目前市場(chǎng)上有幾種設(shè)備。 主要有兩種分發(fā)方式：

1) 將精油倒入一杯水中，以微滴（霧）的形式散發(fā)出來的擴(kuò)散器。 這些廣播公司采用以下原則 冷微噴. 它們?cè)诤荛L(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)播放（一般從 60 到 90 分鐘，有些甚至播放長(zhǎng)達(dá) 7 小時(shí)）。 精油滴的數(shù)量取決于擴(kuò)散器的類型和房間的表面。 這個(gè)過程的優(yōu)點(diǎn)是提供愉快、放松或令人振奮的嗅覺氛圍。

2) 玻璃器皿中的擴(kuò)散器：精油單獨(dú)擴(kuò)散（不加水）每小時(shí) 5 至 10 分鐘。 然后釋放芳香分子以提供所有治療益處，無(wú)論是清潔房間（例如檸檬）、促進(jìn)呼吸（例如 Ravintsara）還是營(yíng)造輕松的氛圍（例如薰衣草）。 倒入擴(kuò)散器的精油量取決于房間的表面和擴(kuò)散器的類型。

第三種用途：內(nèi)部方式

有時(shí)建議通過將精油與糖或蜂蜜混合來吸收精油。 精油是親脂性的（可溶于脂肪物質(zhì)），建議與植物油或脂肪物質(zhì)一起攝取，唯一可以緩沖味覺和精油腐蝕性的食物。 然而，一些精油可能對(duì)肝臟、腎臟和大腦有毒。 因此，作為預(yù)防措施，最好不要攝入它，除非尋求專業(yè)人士的建議。

只有醫(yī)生 被授權(quán)提供膠囊（口服）、ova（陰道）和栓劑（直腸）的制造。

其他使用精油的方法

可以使用精油，但要格外小心， 在廚房. 為此，一旦菜肴完成并煮熟，就必須在烹飪準(zhǔn)備結(jié)束時(shí)引入精油。

事實(shí)上，精油不應(yīng)加熱，以免改變其芳香分子和特性。 如果是醬汁菜，用勺子取一部分醬汁，加入半滴。 把勺子里的東西放回盤子里嘗一嘗。 小心地以這種方式進(jìn)行，直到達(dá)到所需的芳香觸感。 小心選擇精油，保持“確定值”：檸檬、甜橙、玫瑰、大綠羅勒……

精油也可以通過整合您的身體進(jìn)入您的內(nèi)部 家庭用品 ：在您的家用產(chǎn)品（例如檸檬、茶樹、蘇格蘭松、輻射桉樹）或真空吸塵器袋（例如薰衣草、輻射桉樹）中引入。

2021-08-26