“ 春風(fēng)解惱詩(shī)人鼻，非葉非花自是香?！?/p>

你是不是也這樣：每天都在喝茶，但又感覺(jué)中國(guó)茶太多了，不知道哪個(gè)是哪個(gè)，或者說(shuō)怎么喝更適合自己的體質(zhì)？

不同的茶葉，功效也有區(qū)別，喝對(duì)了是養(yǎng)生，喝錯(cuò)了反而傷身。

今天，我們一起聊聊，一些常見(jiàn)的茶葉的特點(diǎn)，以及怎么喝養(yǎng)生？看看自己到底適合什么！

24個(gè)養(yǎng)生茶知識(shí)

綠茶 —

中午提神醒腦，清新一整天！綠茶富含茶多酚，中午飲用，能夠幫助您趕走困意，保持頭腦清醒，讓您在下午的工作和學(xué)習(xí)中更加高效。

紅茶—

早晨第一縷陽(yáng)光，喚醒你的元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)！紅茶性溫，在清晨飲用，能夠幫助您驅(qū)散寒意，溫暖身心，讓您以飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天。

白茶 —

用眼過(guò)度？來(lái)杯白茶，護(hù)眼小能手在此！白茶中富含維生素A原，能夠幫助緩解眼部疲勞，保護(hù)視力，特別適合長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦屏幕的人群。

黑茶—

胃脹氣？黑茶來(lái)幫你，舒緩消化不適！黑茶能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解消化不良、胃脹氣等問(wèn)題，讓您的腸胃更加舒適。

黃茶—

脾胃不好？黃茶溫和調(diào)理，暖胃更貼心！黃茶性質(zhì)溫和，對(duì)脾胃的刺激較小，能夠幫助調(diào)理脾胃功能，尤其適合脾胃虛弱的人群。

烏龍茶—

飯后一杯，助消化又解膩！烏龍茶能夠幫助分解脂肪，促進(jìn)消化，在飯后飲用，能夠幫助您緩解油膩感，保持腸胃通暢。

普洱茶 —

飽餐之后，普洱茶助你輕松消化！普洱茶能夠幫助促進(jìn)脂肪代謝，緩解消化不良，在飽餐之后飲用，能夠幫助您減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

桂花茶—

秋日里的溫柔香，桂花茶暖身又暖心！桂花茶香氣濃郁，性溫，在秋季飲用，能夠幫助您驅(qū)寒保暖，舒緩身心。

菊桑茶 —

夏秋換季，防感冒就靠它！菊花和桑葉都有清熱解毒的功效，在夏秋換季時(shí)飲用，能夠幫助您預(yù)防感冒。

薄荷參茶 —

炎炎夏日，一杯清涼，消暑又提神！薄荷的清涼與人參的滋補(bǔ)相結(jié)合，能夠幫助您消暑解渴，提神醒腦，讓您在炎熱的夏季也能保持活力。

大麥茶 —

腸胃不適？大麥茶來(lái)安撫，舒緩你的不適！大麥茶能夠幫助調(diào)理腸胃，緩解腹脹、腹瀉等不適癥狀，讓您的腸胃更加舒適。

黨參紅棗茶—

氣血不足？黨參紅棗，補(bǔ)氣養(yǎng)血好搭檔！黨參和紅棗都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，一起泡茶飲用，能夠幫助您改善氣血不足的問(wèn)題。

決明子茶—

眼睛干澀？決明子茶，清肝明目小秘密！決明子能夠幫助清肝明目，緩解眼部干澀、視物模糊等癥狀，讓您的眼睛更加明亮。

雪梨蜂蜜茶 —

咳嗽不停？雪梨蜂蜜，潤(rùn)肺止咳超有效！雪梨和蜂蜜都具有潤(rùn)肺止咳的功效，一起泡茶飲用，能夠幫助您緩解咳嗽癥狀。

羅漢果茶 —

喉嚨不爽？羅漢果來(lái)守護(hù)，清爽你的聲音！羅漢果能夠幫助清咽利喉，緩解喉嚨腫痛、聲音嘶啞等癥狀，讓您的聲音更加清亮。

檸檬茶 —

皮膚不佳？檸檬茶維C滿(mǎn)滿(mǎn)，美肌必備神器！檸檬富含維生素C，能夠幫助美白肌膚，淡化色斑，讓您的肌膚更加白皙透亮。

金銀花茶 —

喉嚨腫痛？金銀花茶，清熱敗火好幫手！金銀花具有清熱解毒的功效，能夠幫助緩解喉嚨腫痛等上火癥狀。

茉莉花茶 —

疲憊來(lái)襲？茉莉花茶，提神醒腦新選擇！茉莉花茶香氣清新，能夠幫助您提神醒腦，緩解疲勞，讓您重新煥發(fā)活力。

玫瑰花茶—

女神必備！玫瑰花茶，養(yǎng)顏又養(yǎng)生！玫瑰花茶能夠幫助活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，美容養(yǎng)顏，是女性朋友的養(yǎng)生佳品。

紅棗桂圓茶 —

生理期好伙伴，紅棗桂圓，溫暖你的每一天！紅棗和桂圓都具有補(bǔ)血益氣的功效，在生理期飲用，能夠幫助您緩解痛經(jīng)，溫暖身心。

桑葉茶 —

上火難耐？桑葉茶，清熱去火小能手！桑葉具有清熱瀉火的功效，能夠幫助您緩解口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。

玉米須茶 —

消化不佳？玉米須茶，促消化更順暢！玉米須能夠幫助利尿消腫，促進(jìn)消化，緩解消化不良等問(wèn)題。

苦蕎茶 —

血糖偏高？苦蕎茶，調(diào)節(jié)血糖好助手！苦蕎中含有蘆丁等成分，能夠幫助輔助調(diào)節(jié)血糖，適合血糖偏高的人群飲用。

金蓮花茶 —

清熱解毒，金蓮花茶，夏日里的清涼守護(hù)者！金蓮花具有清熱解毒的功效，在夏季飲用，能夠幫助您預(yù)防中暑，保持身體健康。

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