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陽(yáng)了后必吃養(yǎng)生食品，越吃越健康????

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月27日 12:31

陽(yáng)了后必吃養(yǎng)生食品，越吃越健康????
寶子們，為你們精心準(zhǔn)備了27款養(yǎng)生健康必吃食品，都是滋補(bǔ)好物哦，趕緊碼起來(lái)吧??
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增強(qiáng)免疫
維生素C：有助于免疫細(xì)胞的成熟
益生菌：幫助身體生成抗體，改善免疫
麥盧卡蜂蜜：改善人體的免疫
蛋白質(zhì)：構(gòu)成白血球和抗體的主要成分
西洋參：有補(bǔ)氣生津的作用，有益物質(zhì)改善身體免疫
枸杞子：含有人體所需的維生素
五味子：提高身體氣質(zhì)素的免疫功能
麥冬：起到抗過(guò)敏的作用
人參：它是一種免疫增強(qiáng)劑
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保護(hù)腸胃
茯苓：滋陰、去濕、調(diào)養(yǎng)脾胃
麥盧卡蜂蜜：常喝麥盧卡蜂蜜水可以保持胃部細(xì)胞活性
蓮子：蓮子補(bǔ)胃，適合有脾胃虛寒吃
紅糖：有暖胃的功效，緩解胃寒不適
茴香：非常適宜胃寒的人食用。
桂圓：調(diào)理脾胃虛弱、食欲缺乏、體虛乏力
蛋.白.粉：調(diào)理胃潰瘍
銀耳：還含有很多的膳食纖維，日常喝來(lái)潤(rùn)腸通便
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潤(rùn)肺
大棗：潤(rùn)心肺，補(bǔ)五臟
黑木耳：潤(rùn)肺
麥盧卡蜂蜜：潤(rùn)肺，經(jīng)常被用來(lái)改善咳嗽、肺燥
綠豆：清肺熱的好食物，適用于內(nèi)火旺盛的人群
魚(yú)腥草：促進(jìn)組織生長(zhǎng)
羅漢果：清熱潤(rùn)肺，堅(jiān)持吃可以保護(hù)肺
雪梨：改善咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰
山藥：補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)肺益腎
百合：肺陰，清肺熱，有一定的止咳祛痰作用
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