健康行為概述

主動(dòng)性健康行為:人們?yōu)榱司S持或提高目前良好得身體狀況與避免疾病而采取得任何活動(dòng)。被動(dòng)性健康行為:人們?cè)诔霈F(xiàn)某些癥狀時(shí)作出得求助與治療等活動(dòng)。病人角色行為:人們?cè)诖_定自己病情以后,采取得各種獲得健康得行動(dòng)。

三級(jí)預(yù)防中得健康行為一級(jí)預(yù)防:由避免疾病與傷害得行動(dòng)組成。健康知識(shí)與自身相關(guān)信息得及時(shí)獲取二級(jí)預(yù)防:旨在阻止或消除問(wèn)題,以實(shí)現(xiàn)疾病得早期識(shí)別與早期治療得行動(dòng)。①建立在癥狀基礎(chǔ)上得行為;②病人角色行為。三級(jí)預(yù)防:旨在控制或阻止嚴(yán)重得身心傷害,預(yù)防殘疾或復(fù)發(fā),促進(jìn)患者康復(fù)。服用藥物、使用理療、訓(xùn)練使用假肢等

疾病預(yù)防與健康促進(jìn)得制約因素個(gè)人因素:動(dòng)機(jī)沖突得解決、動(dòng)機(jī)得激活、行為習(xí)慣得改變、認(rèn)知資源得獲取、自我效能感得水平等。人與人得關(guān)系:模仿、社會(huì)支持、社會(huì)學(xué)習(xí)、利益沖突等。社區(qū)因素:社區(qū)得宣傳、鼓勵(lì)、環(huán)境建設(shè)、物質(zhì)條件得完善等。

健康與生活方式生活方式中對(duì)健康有危險(xiǎn)得行為因素:吸煙、飲酒、吸毒、高脂肪飲食、暴飲暴食、缺少運(yùn)動(dòng)、不安全駕駛

二、健康行為選擇得制約因素

學(xué)習(xí):行為主義得原理強(qiáng)化機(jī)制懲罰機(jī)制社會(huì)學(xué)習(xí)機(jī)制

心理社會(huì)因素社會(huì)因素:社會(huì)支持、社會(huì)強(qiáng)化得程度影響健康行為得選擇與維持。個(gè)性與情感:擁有謹(jǐn)慎得個(gè)性特征得人更傾向于采取預(yù)防行為;壓力較大得人更傾向于表現(xiàn)較多得不健康行為(吸煙、飲酒、使用藥物等)。感覺(jué)與認(rèn)知:人們感覺(jué)到得癥狀會(huì)影響其健康相關(guān)行為。

信念健康信念模式:強(qiáng)調(diào)人們得健康行為受其相關(guān)信念得支配;而信念得形成來(lái)自一組認(rèn)知評(píng)估過(guò)程。其一,對(duì)特定健康問(wèn)題感覺(jué)到得威脅之評(píng)估;其二,采取行動(dòng)得好處與不利之處得衡量。

評(píng)估感覺(jué)和改變的因素人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量：年齡、性別、種族等社會(huì)心理學(xué)變量：個(gè)性、社會(huì)分層、同齡人的壓力等結(jié)構(gòu)變量：對(duì)疾病的了解、先前與疾病的聯(lián)系等感覺(jué)到的嚴(yán)重性和易感性行動(dòng)的暗示：大眾媒體信息、來(lái)自他人的建議、來(lái)自醫(yī)生的提醒、親友的疾病等（被評(píng)估的）感覺(jué)到的好處減去（對(duì)預(yù)防行動(dòng)）感覺(jué)到的障礙（對(duì)疾病或傷害）感覺(jué)到的威脅預(yù)防行動(dòng)的可能性行動(dòng)的可能性圖：健康信念模式：預(yù)防行動(dòng)前的兩種評(píng)估過(guò)程及其影響因素（adapedfromBeckerRosenstock,1984,picture-2）

計(jì)劃行為理論:人得健康行為得直接決定因素就是其行為意圖;而行為意圖得形成就是人們認(rèn)知判斷得結(jié)果(Ajzen,1985)?？刂泣c(diǎn)與自我效能感:個(gè)人控制得信念

大家學(xué)習(xí)辛苦了，還是要堅(jiān)持繼續(xù)保持安靜

健康行為模式改變得階段理論:前沉思階段:尚未考慮改變行為習(xí)慣,至少持續(xù)幾個(gè)月沉思階段:已經(jīng)意識(shí)到問(wèn)題得存在,并正在認(rèn)真思考,在將來(lái)幾個(gè)月內(nèi)執(zhí)行一項(xiàng)健康行為計(jì)劃;但還為準(zhǔn)備好做出承諾準(zhǔn)備階段:開(kāi)始準(zhǔn)備實(shí)施改變,計(jì)劃追求一個(gè)行為目標(biāo)。行動(dòng)階段:努力改變已有行為,力求成功;通常持續(xù)6個(gè)月左右。維持階段:行為改變?nèi)〉贸醪匠晒?并在幾個(gè)月內(nèi)努力維持獲得得成果,力求使成果自動(dòng)化。

思考:為什么人們會(huì)對(duì)自己得健康做出不合理得決定？

三、健康行為得心理社會(huì)特征

人生發(fā)展得階段特征在以下人生發(fā)展階段,主要得疾病預(yù)防與健康目標(biāo)有哪些？妊娠與嬰幼兒期兒童與青少年期成年期老年期

性別特征預(yù)期壽命得性別差異得產(chǎn)生原因:生理活動(dòng)特征、嬰兒死亡率、傷害率、不健康行為世界各國(guó)得女性預(yù)期壽命普遍長(zhǎng)于男性,這就是否說(shuō)明女性得健康問(wèn)題少于男性？

社會(huì)階層種族與民族跨越社會(huì)階層得健康促進(jìn)健康援助:生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式社會(huì)文化特征好萊塢與美軍在世界健康行為領(lǐng)域產(chǎn)生了怎樣得社會(huì)影響？

圖:美國(guó)黑人與白人在四種慢性病上得死亡率

(每十萬(wàn)人得死亡人數(shù))死亡率

四、健康促進(jìn)計(jì)劃

促進(jìn)健康得方法信息提供:通過(guò)哪些渠道提供信息比較有效？提供怎樣得信息有助于人們選擇健康行為:積極得vs、消極得？行為方法行為方法著眼于直接增強(qiáng)人們得預(yù)防措施,通過(guò)改變不良因素遏制后果得發(fā)生。健康行為得維持怎樣處理健康行為轉(zhuǎn)變中得復(fù)發(fā)現(xiàn)象？

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